《药膳食疗》产后便秘怎么办?试试这款产后便秘调理汤!

2019-04-15
陈农夫



生完宝宝,宝妈长长舒了口气,感叹着终于把这包袱卸了,可以轻松自如了。老公无微不至地照顾,婆婆每天好吃好喝地供着。有这么好的老公和婆婆,宝妈又做回了公主,真是太舒爽了!然而就在宝妈很high的时候,上厕所却遇到了要命的事情——拉不出来!产后有一种痛,叫拉不出来的痛。


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其实,产后便秘是一种常见的现象,产后盆底肌松弛、会阴部的侧切伤口或水肿明显 、产后活动量减少、饮食过剩、麻醉药和止痛药的应用,都是造成产后便秘的因素。


产后妈妈体质多虚多淤,又需要给宝宝哺乳,所以不敢随便服药。但人总不能被屎尿憋坏吧,了解造成原因后,我们就得找办法来预防和缓解产后便秘。眼下最好的方法便是通过食疗解决产后便秘,大部分都有食疗的意识,但是没有食疗的专业知识,不懂得如何辨证地搭配食材。


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别担心,陈农夫膳医来帮你。膳医认为“便秘”是产后三大症之一,主要分为气虚、血虚两种。血虚是因为分娩时失血过多,营血骤虚,津液亏耗,肠道失于滋润,传导不利而成秘结,调理宜养血润燥。气虚是因为分娩时失血耗气、气虚则大肠传导乏力;气虚血亏、气虚则津枯不能滋润而导致秘结,调理宜益气润肠。相关内容推荐《药膳食疗》脾气虚弱,试试这款补气健脾养胃汤!


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膳医对产后便秘的患者进行个体辨证后,以食为药、以食代药,搭配合理的膳食配伍,累计至今已帮助几千名产后妈妈度过这个难关。产妇的日常的饮食也要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。


另外,产后分娩后,应适当地活动,不能长时间卧床。平时应保持精神愉快、心情舒畅。


来源:陈农夫药膳官网
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