《药膳食疗》脾气虚弱,试试这款补气健脾养胃汤!

2019-04-12
陈农夫



脾胃为后天之本,是人体的气血生化之源,为一切的生命活动提供物质基础。于是,健脾养胃,某种意义上也就是健康的前提。


《药膳食疗》脾气虚弱,试试这款补气健脾养胃汤!



健脾养胃,重在恢复其纳化功能,纳化正常,则气血生化有源,正气充足,元气不断得到补充,“四季脾旺不受邪。”而且服食的药物、食物才可吸收,转输全身,发挥其作用。健脾,主要指让清阳之气充沛和输布全身;养胃,主要指让胃的消化功能不至衰减受损。


生活中:脾气虚弱,运化无力的人群常见面色萎黄、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。而胃燥津伤的人群常见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结等症。


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膳医提出:“肠胃病‘三分调理七分养’,但七分养应该在三分调理的基础上进行,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的痊愈效果”


面对患有肠胃问题、需要三分调理的顾客人群,陈农夫膳医调配出一款【补气健脾养胃汤】,汤包配伍含有:鸡内金、建曲、茯苓、黄芪、制甘草、野灵芝等。食养作用为健脾气、滋胃液、平衡阴阳、帮助人体消化吸收。


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七分养的方式则重在管理肠胃患者的饮食习惯,人活一天,就离不开吃,千万别让吃进去的食物变成肠胃的负担。相关内容推荐:《药膳食疗》这款药膳食疗汤不仅可以调理气血还美颜?


饮食习惯的管理,膳医提出以下几点:


1、早晚喝杂粮粥,晚饭保持6成饱。粥类是非常养胃的食物,例如小米粥、大米粥、玉米粥等。这些粥类食物都非常好消化,粥中含有大量的水分,可以滋润肠道,防止便秘。


2、每天的饮食需要定时、定量,给肠胃固定休息的时间,避免加重其负担。


3、避免摄入刺激性的食物,如芥末、辣椒、烧烤煎炸之物。


4、多吃粗粮、如薯类、南瓜、芋头等。


5、每天喝柠檬水,补充人体所需的维生素。


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真正的健康来自于一日三餐,另外坚持早晚跑步运动、保持心情愉快,便能够每天健康一点点!


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20190515

来源:陈农夫药膳官网
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