胃怕凉、肝怕胖、肾怕...“10大器官最怕的事”一表列清,看懂再谈养生
2018-10-04



  现如今,生活节奏加快,很多人心理压力巨大。别看有些人表面上光鲜亮丽、潇洒肆意,其实背地里,每天都战战兢兢地泡脚、泡枸杞.......


  讲真,想养护好身体,首先该知道:做什么会伤害我们的身体。换句话说,你的身体最怕什么。


  可是,身体这个概念太宽泛了,小编决定从身体10大器官的角度,来和大家聊聊这个问题~


心:怕咸


  我们的心脏看似坚强,像个小发动机,但实际上,它在某些情境下,是很脆弱的,比如面对食盐时。


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  人体的排钠功能是有限的,如果摄入过多的盐,机体又无法及时排出,食盐中的钠就会在体内潴留。这样一来,人体内的血容量会随之增加,从而导致血压增高。


  另外,高盐还能使血管变得很敏感,平时不能引起血管收缩的一些情况,这时都会使血管收缩,从而导致血压升高。


  血压升高会加重心脏负担,给身体埋下高血压、心血管疾病等隐患。


肝:怕胖


  肥胖是百病之源,尤其是腹型肥胖,杀伤力更大。其中,最典型的就是,过多的内脏脂肪,极易造成脂肪肝的发生。


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  脂肪肝既是一种独立的疾病,又是多种疾病在肝脏的病变过程。需要特别说明的是,脂肪肝不止是胖人的专利,瘦子也不能幸免。


  脂肪肝给人体带来的危害是巨大的:15%的患者会从单纯性的脂肪肝转变为肝维纤化、肝硬化,更有3%的患者会进展为肝功能衰竭,需要进行肝移植治疗。


肺:怕烟


  说到肺怕烟,大家首先想到的是吸烟。吸烟对人体的危害,最直观的是对呼吸系统的影响,如造成吸烟者出现慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等。


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  其实,除了主动吸烟,被动吸烟(二手烟、三手烟)、厨房油烟和装修污染等室内环境污染,以及雾霾等空气污染,也是呼吸系统的重要致病因素。


  尤其是厨房油烟中,含有一种苯并芘的致癌物,长期吸入可诱发肺组织癌变。



肾:怕肉


  人一旦吃太多肉,过剩的蛋白身体利用不了,就需要从肾脏排出去。


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  高蛋白饮食会造成肾小球的高灌注和高滤过,时间一长,会加重肾脏的负担,加速肾小球硬化。


  尤其是肾脏本来就不好的人或肾病患者,过多的蛋白质摄入会加速肾功能恶化、使病情加重。


胃:怕凉


  胃的脾性是喜燥恶寒。生冷饮食会对肠胃造成刺激,引起腹胀、胃痛等胃肠功能紊乱。


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  例如,冰饮料、苦丁茶等寒凉饮品,会加重脾胃虚寒的症状。


  又如,咖啡属于一种中枢兴奋剂。尤其是冰咖啡,能通过神经反射以及直接的影响,使胃黏膜发生充血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏,导致溃疡


肠:怕压


  小编这里说的“压”,指的是压力、压抑。


  工作压力大、精神紧张、心情压抑时,肾上腺素循环至全身,会加快各个器官的工作速度,表现在消化系统时,可引发肠道功能的改变。


  这种改变通常表现为腹痛、腹胀,排便习惯和大便性状异常等。



胆:怕甜


  胆囊最怕你吃甜食,主要体现在两个方面:


  一方面,吃太多甜食,会使脂肪和胆固醇摄入过多,容易形成胆固醇结石。另外,偏爱甜食会影响胰岛素分泌,相应加速胆固醇沉积。


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  另一方面,甜食多半糖分含量高、脂肪含量高,极易引起肥胖。而研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍。


胰:怕撑


  胰腺可分泌胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶等消化酶,参与食物消化吸收。


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  如果暴饮暴食,胰腺将分泌过盛,不堪重负,以致功能紊乱,胰腺被自身所分泌的消化酶消化,从而引发急性胰腺炎


  一旦胰腺组织出现出血、坏死,常易累及邻近组织,继之全身代谢紊乱,严重时可致多器官功能衰竭,甚至死亡。


  因此,国庆期间和亲友相聚时,面对美酒佳肴的诱惑,一定要切记:浅尝辄止。相关内容推荐:身体这器官竟藏着惊人长寿秘密!简单3招养好它,一辈子都受益无穷



皮肤:怕晒


  皮肤衰老可分为内源性衰老外源性老化


  内源性衰老指和年龄相关的老化,这咱没办法,挡不住。而外源性老化则指外界因素引起的皮肤老化,比如紫外线辐射、吸烟、熬夜等。



  其中,紫外线辐射是最主要也是伤害最大的因素。它不仅是你变黑、晒伤、变老的原因,同时也会破坏皮肤的屏障功能。


  另外,紫外线会抑制皮肤酶的活性,从而破坏皮肤的锁水功能。因此,晒伤的皮肤可能会导致进一步的干燥和脱屑。



膀胱:怕憋



  这里说的“憋”,指的是憋尿。这是一种不良习惯,时间久了可导致许多种疾病。


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  最常见的是尿路感染。其次,憋尿还会导致肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、膀胱损伤、小便疼痛、尿频或排尿不尽、排尿性晕厥、膀胱癌等等。相关内容推荐:身体这器官竟藏着惊人长寿秘密!简单3招养好它,一辈子都受益无穷


  好啦,人体10大器官最怕你做哪些事,小编讲完了。鉴于今天的信息量有些大,小编帮大家把重点信息总结成一张表,大家可以保存起来哦!


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