可是，你们对肾虚的误会是不是太大了点？

关于肾虚的5个“误会”

01.肾虚，未必和纵欲有关

　　事实上，纵欲过度虽确实可能导致肾虚,但肾虚却未必和纵欲有关。长期熬夜，久病伤肾、滥服药物以及过度烟酒都可损耗精气引发肾虚。

02.肾虚不等于肾病

　　经常有人将肾虚和肾病两者在一起，但两者并不是一回事。中医所说的“肾”并非西医的“肾脏器官”，而是一个功能性概念，其功能涉及西医学内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神经、运动等多个系统。

　　这些功能一旦不能正常运转，就会出现如腰膝酸软、记忆力减 退、失眠、早衰等各种“肾虚”症状。也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病；相反，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变。

03.肾虚不等于阳痿

　　国人常将阳痿和肾虚混为一谈，实际上，肾虚并不一定会导致阳痿，阳痿也并非都由肾虚引起。肾虚在中医学说中分为肾阴虚和肾阳虚。

　　肾阳虚主要以“寒”性症状为主，表现为腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒。它确实可能伴有性功能不佳症状，如早泄、遗精等。肾阳虚常见于中老年。

　　肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、头晕。与肾阳虚相反，肾阴虚患者常表现为性欲亢进。肾阴虚多发于中青年。

04.腰痛不一定是肾虚

　　腰痛是中医“肾虚”的一个主要症状，因为中医理论认为“腰为肾之府”，所以肾虚的人往往会损及“腰府”，导 致腰酸背痛。但是，如果反过来说，腰酸背痛一定就是肾虚，那就不对了，而这却也是很多人的一个误解。

　　从中医角度来看，腰痛也有可能是瘀血、湿热、风寒等因素导致的，不一定是肾虚造成的，发病机理不一样，治疗的方向也会完全不同。

　　因此，发生腰痛时，须及时到医院就诊查明原因，针对性治疗，千万别胡乱冠以“肾虚”之名，自行服用各种“补肾”的中药，而耽误了正确的治疗。

05.肾虚不只是男人

　　人们常常以为补肾就是壮阳，与女人没有关系。但其实肾虚不仅是男人的事情，女人也会肾虚，而且肾虚的比例并不低于男人。更年期女性是肾阴虚的高发人群。

　　女人肾虚不仅表现出面部憔悴、色斑、黑眼圈以及白头发，还会尿频和月经不调。除此之外，中医理论中肾主骨生髓，不论男女，肾虚都会导致骨质疏松腰膝酸软。

补肾，不只是壮阳

　　肾虚补肾，不少人会选择买进时下最火的补肾壮阳药。可结果常常是病没治好，反而越来越严重！

　　有的患者还会同时阴阳两虚。辨证是补肾的关键。

1.肾阳虚

　　阳虚则寒，因此，肾阳虚主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。还可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遗精，女性白带清稀、婚久不孕等。

　　调理的关键在于提升人体肾脏阳气，宜温肾补阳。肾阳虚者，可适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材进行调养。

【骨碎补炖猪蹄】

　　取骨碎补、川牛膝各20克，菟丝子30克，川断15克，猪蹄两只。

　　将上述四味药用纱布包好，和主题共放锅内，加水及黄酒适量，炖至猪蹄熟，吃猪蹄喝汤。每日1次。

　　注意：热性体质和感冒者不宜使用。

2.肾阴虚

　　阴虚则热，因此肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。肾阴虚者，重在滋肾养阴，可适当选择熟地黄、女贞子、桑葚子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等。

【女贞子粥】

　　取女贞子20克，枸杞子50克，山药（捣碎）50克，大米100克。

　　先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入山药、大米共煮成粥，可作为早餐食用。

3.肾精亏

　　会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现，还可伴有男性精少、女性经少闭经等症状。肾精不足是，可用鹿角胶、龟板胶、紫河车、鹿茸、黄精、熟地、杞子、金樱子、人参等药材。

4.肾气虚

　　有气虚表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色苍白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、肠细弱。肾气虚者，宜补益肾气、可适当选用丹参、黄芪、茯苓、山药、五味子、白术、龙骨、牡蛎等药材。