据统计，在我国慢性肾病患者已经达到了上亿，可以说平均每10个人中就有一人是慢性肾病患者。患上慢性肾病的人，最后死于心脏病、中风的概率是其他人的20倍。肾脏作为担负身体代谢的器官，只有有条不紊的运行，才能维持健康，一旦发生失调，会造成体内代谢物排不出去，直接威胁到生命。

　　可以说肾脏保持好的状态，才是健康长寿的基础。而在肾病发生早期，注意观察是能够发现它的蛛丝马迹。只有了解肾脏发出的病症信号，才能更好的治疗。

1水肿

　 　 我们知道肾脏是身体代谢器官，特别是对于水的代谢更是非常的重要，肾脏健康则水的代谢顺畅；肾脏不健康，水代谢失调无法排出，就会在体内蓄积。

　　很多人发现双腿、双脚发生水肿还不以为意，直到去检查才发现是肾脏出现了问题。

2排尿量增减

　　　正常情况下，每天我们排尿量在1000—2000ml，更多的时候会保持在1500ml，如果发现排尿量突然增多、减少，也可能是肾脏出现了问题。

甚至有些人起夜次数多，这些种种表现，也要考虑是肾脏出现了问题。

3电解质失去平衡

　　电解质保持平衡是健康肾脏的表现。所以低钠血症、钠潴留;低钙血症、高磷血症的出现，正是肾脏不健康的表现。

4精神状态不佳

　　我们平时会说精气神反应一个人的健康。精气神充足，说明身体健康，相反，如果精气神不足、萎靡不振，则折射出病态。

　　而肾脏也能影响到精气神的健康。肾脏功能好，会能够有条不紊的代谢，特别是对体内废物的排出，更是有很好的促进作用；相反，如果肾脏代谢异常，造成代谢废物难以排出，会让人精神不振、异常疲劳等。

5腰部疼痛

　　肾脏在腰部的脊柱两侧，肾脏出现了病变会折射到腰部，造成腰痛，也是很多人最大的感受。

6皮肤变得糟糕

　　健康的皮肤颜色应该是淡红色，但是，不健康的皮肤会出现黑色、黄色。而当肾脏不健康，会影响到体内尿素的排出，聚集在皮肤上，毒素会影响到皮肤周围神经发生病变，皮肤瘙痒就这样出现了。

　　肾脏其实非常“娇弱”，在保养的时候，不妨“穷养”，而这些事情是肾脏最害怕的事情。

1饮食过于丰盛

　　很多人会想着亏什么都不能亏自己的肚子，为此，饮食非常的丰盛。大鱼大肉吃很多。确实这些食物中的蛋白质非常丰富，但是过多的摄入，则会导致蛋白质超标，极大的增加了肾脏负担，肾脏在超负荷状态下，会发生病变。

2不喝水

　　通过喝水能够增加排尿量，从而排出体内毒素。但是，很多人不喜欢喝水、感觉到口渴了才去喝水。哪知道肾脏就这样出现了问题。肾结石的发生与长时间不喝水有关。

　　建议您即使不渴也要喝水，每天喝水要养成自觉的习惯，另外不要用饮料代替喝水，那样会更加糟糕。

3吃药

　　是药三分毒，我们可能知道吃药会伤害肝脏，其实对于肾脏也会形成伤害。一些慢性肾脏疾病就是因为错误服药导致的。

　　很多家庭喜欢囤药，生病了会自己找药吃，这样的做法一定要杜绝，服用的药物、药物的剂量根据医生的嘱托才对身体负责。