天麻的养生史可追溯到很久之前！吃天麻还可以长寿！传说唐明皇李隆基与杨贵妃每日清晨调服一盅赤箭粉(天麻粉)，作为滋补上品。它的作用是“利腰膝，强精力，久服益气，轻身长年”。

　　人的精力体力，随着年龄增长衰退，30以后，失眠多，记忆力下降，心悸……小毛病越来越多，这时候，吃点天麻，感觉真的好！天麻不仅可以治疗头痛，而且还具有镇痛和镇静的功效，不少神经衰弱的患者都会用合成的天麻素进行治疗。另外，天麻还能降血压呢！

　　尽管天麻是一种中药，但是因为药性平和而无毒，可以像吃普通食品一样吃。不过生吃天麻的味道可不好哈！建议大家还是将天麻切碎，放入汤里面加入配料！

常吃天麻，有这些好处！一

保护心脏

　　天麻能增加冠状动脉血流量，促进心肌细胞能量代谢，特别是在缺氧情况下获得能量的作用，从而减少心血管疾病的发生。

记忆力下降，天麻提升脑活力！

　　天麻中含有人体不能合成的对脑神经、肝有补益作用的天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸等成份，对大脑神经系统具有营养、保护和修复作用，经常食用可起到健脑益智、明目及增强记忆力的作用。

降低血压

　　天麻素通过增加中央和外周动脉血管顺应性、扩张血管、降低外周阻力，发挥温和的降压作用。

提高免疫力

　　天麻中富含的天麻多糖成份，有良好的清除自由基作用，可以抵御病毒侵害、提高免疫力，延缓细胞衰老。

失眠，天麻效果最好！

　　天麻对于顽固性失眠，神经衰弱等，有非常好的治疗与调节作用。干天麻泡水喝，数天后即可体验到一夜无梦，一觉到天亮的精致睡眠，适合于学习紧张，用脑过度、工作/生活压力大的现代人群经常饮用。

身体虚，天麻养护肝脏！

　　天麻中包含大量对肝脏有益的营养成份，可起到增强肝脏功能，修复肝脏损伤，抵抗肝脏病变的作用。

　　此外，天麻还有很好的保养防护作用，健康胜于防！

天麻的常见吃法二

鲜天麻蒸猪肉

　　鲜天麻100克，瘦猪肉1000克。鲜天麻洗净切片，瘦猪肉切5-6厘米见方的块放入大碗中，上笼蒸1小时后食用。

功效：对美尼尔综合征（老年痴呆）有缓解作用。

天麻煮鸡蛋

　　天麻片30克，鸡蛋3个，水1000克。先将天麻片放锅内加水煮30分钟后，打入鸡蛋煮熟后即可食用。

功效：清汤爽口，食用方便。具有治疗头痛、目眩的功效。

提示：

　　天麻虽然可以降血压，也可以镇静镇痛，但是也有一定的食用禁忌呢！天麻作为一种中药，虽然性平和无毒，但人们食用之前也要了解，天麻不能和什么一起吃哦！

　　天麻不能和御风草根一起吃，否则会令人患上肠结的危险。其次，天麻一般不合其他药物一起煎煮，避免会损失天麻的有效成分，影响功效。