季节交替之际，往往是疾病高发之时，乍暖还寒、起伏不定的气温和未能及时增添衣物等因素都是诱发疾病的重要原因。其中咳嗽就是最为常见的一种，虽说不是什么大问题，但一旦咳起来反反复复，对我们的健康、工作、生活都会造成严重影响。

　　常言道：“是病三分治七分补”，当咳嗽出现时借助药物治疗自然不能少，但是通过食疗的方式进行缓解一样十分有效，还不会有药物的副作用。下面就为大家介绍几种能有效缓解咳嗽的水果。

　　对于不同类型的咳嗽，都有相应的水果可以有效缓解，对于以下三种主要的咳嗽类型，要多吃这三种水果。

咳嗽多痰吃梨子

　　当咳嗽出现的同时伴随痰液，这时可以借助梨子缓解，中医认为梨子味甘性寒，具有润肺清燥，祛痰止咳的药用价值。冰糖雪梨就是一种典型的食疗方式。

准备一只雪梨和适量冰糖，将雪梨洗净后削皮，切成小块；

在锅中添加适量清水，微微煮开后倒入梨子；

一段时间后，加入冰糖，搅拌均匀；

待汤汁变色后，关火盛出，即可食用。

炎症咳嗽吃橘子

　　当咳嗽因炎症而起时，会伴随出现喉咙肿痛的问题，这时橘子可以有效地缓解。因为橘子中含有挥发油、柠檬烯等物质，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，有效缓解支气管痉挛，起到祛痰、止咳的作用。

　　此外，橘子中的维生素还含有消炎的作用。盐蒸橘子是一味有效地止咳食疗。

首先将橘子洗净，将顶部去除；

往橘肉中撒入少许盐分，将去除顶部盖上，并用牙签固定；

接着将橘子放入蒸锅中蒸煮10分钟作用；

煮好后，取出去皮食用。

咳嗽气喘吃杏子

　　当咳嗽的同时还伴有气喘问题的话，这时可以通过食用杏子缓解。因为杏子含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺平喘的功效。杏子酱是一种即美味又有效地食疗方式。

首先将适量的杏子洗净去皮；

将果肉倒入锅中，添加适量白糖；

开火慢煮，在煮的过程中用锅铲将果肉捣碎；

保持小火，一直煮至果酱粘稠后关火盛出。

　　这三种水果都是缓解咳嗽的有效方式，如果你正被咳嗽的问题所困扰，不妨根据症状选择对应的食疗方式，即能有效地缓解咳嗽问题，还能品尝到美味。