这个视频告诉大家：“健身”和“养生”是两码事，不要认为天天健身就是在养生！

陈农夫食疗是整体系统性调理全身机能，调养身心灵，让身心灵“洁净”，“身心灵不淤不堵”。

全身器官组织需要无形有形营养，这才是全营养，这就是喝汤后跑不动的人就马上能跑起来，全身性快速健康的根源。

‼️单纯健身出汗不等于健身，健身不是为了出汗，出汗跟健身没有关系，健身后出汗是必然，过度健身等于消耗体能！健身质量不到不对又等于“白”费力，健身是一个很深奥学问，这就是为什么那么多人健身，但是因为健身身体好的却不多！

走路不等于健身，是出生就要会的，反而伤身跟伤关节。

散步散心养心＝健身健心

关节需要弹跳锻炼，跑步是最好的关节韧带锻炼方式之一，否则，您的宝贝关节“半月板”磨损严重，年龄越大越不能动弹了。