—养生就是养命—

　　健康是一生中最大的财富！健康身体离不开养生。

　　如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要；

养生虽不是医美整形，坚持养生，10年后周围人样子老了，你却还是老样子。

养生虽不是药匙仙丹，坚持养生，10年后故人老去或已故，你还是精神抖擞。

—健康：对于儿童时期而言—

儿童时期打好健康的基础。

由于儿童脏腑发育未全，脾胃运化功能不足，容易造成儿童虚弱的脾胃无法正常消化、吸收各类营养物质，使机体得不到足够的营养供给，从而导致儿童免疫力减弱。

如果你的孩子出现：面黄肌瘦、胃口差；挑食偏食；

免疫力低下，容易生病等情况，那父母就要注意给孩子调理体质了。

—健康：对于青少年时期而言—

好习惯是茁壮成长的根本。

青少年喜欢吃油炸肥腻食物，导致营养不营或营养过剩，女性因为减肥过度节食，导致营养不良。男性因为暴饮暴食，寒热无度。

不良的饮食习惯和缺乏运动是促成这一愈加严重的健康问题的主要因素。

青少年时期要保证充足的睡眠，经常熬夜学习会使精神疲劳、免疫力下降。

建议可以根据自身条件，坚持早晚进行体育锻炼。如此方能保证精力充沛，提高学习效率和身体素质。总而言之，在青少年时期，要做到 “饮食有节，起居有常，不妄作劳”。

—健康：对于中老年时期而言—

防止早衰，防止生重大疾病，延年益寿

中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰。

衰变、嗜欲、操劳、思虑过度是促使早衰的重要原因，也是许多老年慢性病的起因。

人生过半，过度的消耗人体的能量、精力、健康、让人身体呈现体质下滑趋势，随着环境的污染、压力过大、不良饮食、不良习惯，让身体出现亚健康、疾病、或重大疾病状态。