不管有多少种奇绝丑法，都有一种丑淡定地存在着，叫痰湿丑。有个邪恶的说法是“广东无美女”。广东地处岭南，全年有3/4的时间，都是湿热气候。所以大部分人变丑，是从湿热体质开始的。

　　人体的阳气和太阳一样，如果我们自身阳气足，即使有湿气，也能把它蒸发掉。如果阳气不足，湿气就无法被排出去。时间久了，湿气就会变成痰样的一些粘浊物质，堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络，变成痰湿。

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痰湿丑，到底丑在哪里？

不管有多少种奇绝丑法，都有一种丑淡定地存在着，叫痰湿丑。

01 长能挤得出脓包的痘痘

痘痘其实是体内的痰浊，随血液在周身流动，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。

02 肚子肥胖HOLD不住

大腹便便多是痰湿体质。有些人其他地方不胖，唯独腹部肥满松软得惊人，也大多是痰湿。

03 面色黄暗、肉松

痰湿的人一定脾阳虚，脾主肌肉，痰湿重先会变成黄脸婆，然后变黑。这种人肉一定是松松的。

04 眼袋大黑眼圈是

呜呜我就是这种……一直感觉湿气重却又祛不掉的朋友，是时候打起精神，让自己知道一些真相了！

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长期湿重却又祛不掉

真相：一定是阳不足

　　人体的阳气，和天空中的太阳是一样的，如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它蒸发掉。

　　如果我们体内的阳气不足，湿气就像雾一样弥漫，无法运化掉，无法被排泄出去。时间久了，湿气就会变成痰样的粘浊物质，堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络，变成痰湿。

　　这时吃“红豆薏米粥”之类，单纯去湿邪已经没用了，一定要温补脏腑的阳气才有用，而且是脾肾的阳气。因为脾负责运化水湿痰饮，所以可以这么说：常年湿气重的朋友，一定是脾阳虚。痰湿状态久了，会引起肾气虚，肾阳不足，肾水制不住火，所以也会发虚火，出现很难受的上火症状。

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清热祛湿药，即使很有用

真相：也不能用太多

　　一旦湿重引起上火症状，很多人都会第一时间想到消火凉茶，或者清热祛湿汤。

　　大家如果有心研究一下，市面上各类祛湿汤的配方就知道，大部分祛湿汤是以寒凉的思路来祛湿的，也就是说这些汤偶尔喝一下可能有效，但喝久了是会伤脾阳的。

　　它不能提升阳气，长久以来只会让身体越来越湿。因为这种汤喝起来更容易看到效果，所以大部分医师都会选择这种思路。尤其是有虚火症状时，可能喝了就消火立竿见影。

　　但我不推荐，是因为既然是汤方，大家就会以为，这是食物级别的对它放松警惕。我认为既然是食疗，就是为身体提升能量的，它可以力量弱一些，但绝对不能损伤身体的根本。

　　因为湿热处理不好，就会进化成2.0版本：痰湿。从多吃几个荔枝都能长一脸包，到无来由的皮肤瘙痒，到长痘痘，再到终于发展成精力不济的痰湿体质，我彻底经历过湿热变痰湿的长残过程。虽然凭我的多年祛湿的功力已扳回一成，但颜值也是毁不少。

　　血泪教训就是：痰湿的人祛湿同时一定要健脾，补脾阳。说到健脾大家一定都能想到吃山药，山药其实对祛湿帮助不大，因为山药是对脾阴虚比较好。倒是这些健脾的食物可以：如土茯苓、五指毛桃、莲子、芡实、白术、和干姜。

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湿气重如何毁了一个人的容貌

可以看广东

　　知道长残力前三的体质是什么吗？说出来真是让人绝望：湿热是让人变丑的体质第一名，另外还有两名是痰湿、淤血。这三种情况越重，外形越容易呈现一种“浊”的状态。湿热、痰湿，前三占了俩，湿气重的朋友们挺住。

　　湿气重如何毁了一个人的容貌，可以看广东，大家知道广东气候常年湿热。一个残酷的事实是：26岁以上稍微上了点年纪的人，在这种环境生活久了，会更容易变黄、变黑、油腻毛孔粗大、没有光泽。所以有个邪恶的说法是“广东无美女”。

　　要知道，我也是在广东呐！其实很多广东女孩子，她们原本的长相并不输，还有像我这样外地来到这边生活的，也像被下了咒，与江浙川湘的明润不同，与大北方美女的白皙迥异，在这儿，似乎长残总是更容易一些。又到了湿热多发易长残的季节，姐姐忍不住要来说叨说叨。

　　广东地处岭南，全年有3/4的时间，都是湿热气候。所以大部分人变丑，是从湿热体质开始的。外地人此时先别偷着乐，因为这种湿热体质，在全国都特别多。经常熬夜、长期压抑、压力大、吃太多滋补品、固元膏之类、肝胆疏泄不好、嗜烟酒……都可能导致体内湿热，变丑。

湿热体质自测：

01 最重要是看舌象：舌质红，舌苔黄腻。

02 头油、头屑多；眼屎多；眼睛浑浊不清澈；

03 面发黄发暗、油腻，易长痘痘、脓包；

04 口干口苦口臭，小便黄，白带多，体味大。

05 要么便秘，要么便便黏黏的，冲不干净；

06 每天早上该起床的时候还觉得很困，头上像有东西裹着，打不起精神。

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所以，想重获美丽

就每天来一杯消脂祛湿茶吧

　　很显然，祛湿成为夏天的头等大事。我们向您推荐一款消脂祛湿茶，健脾胃、助消化、排湿排毒、清肠降脂，中医食材配方、没有副作用。能改善各种“湿气病”，让你变得体力充沛、胃口好、皮肤不易长痘，收获健康好体质。

　　其中，决明子润肠通便、降血压血脂，可以抑制脂肪的合成，又可以分解体内多余的脂肪。陈皮具有健脾祛湿，改善消化系统的功能；山楂是常见的健胃消食，消脂减肥的良药。

　　配方中还包括三种花：茉莉花，驱燥湿、通便；贡菊，“清净五脏，排毒养颜”；金边玫瑰，补肾、疏肝、排毒养颜。

　 　加入90℃左右的热水，闷泡5-8分钟，即可饮用，花香怡人，入口甘甜，可以反复冲泡3次左右，加入冰糖或蜂蜜，口感更好。

　　坚持饮用一段时间当湿气没有了，脂肪被分解了，大肚腩自然就瘪下去了，加上适量运动，水桶腰、粗胳膊才能随之瘦下去，恢复好身材。

　　去掉身体里的湿气，不仅可以让身体更紧实，还会找到一个状态更好、更具活力与气质的自己。