好的身体，来自于一饭一蔬，一汤一饮，营养健康的饮食，不但可以强健体魄，还可以提升肌体免疫力，提高自我修复功能，达到远离疾病，延年益寿的目的。

放纵口欲，对垃圾食品不加节制，就会病从口入，被迫承受身体病痛带给生活的各种不便，令一个家庭陷入阴影。

健康少一分，生活的恶意就多十分。

人此一生，修行如何，全凭自己。

孔子说：君子求诸己，小人求诸人。

你的身体是好是坏，别人帮不了你，只有你自己才能成就自己。

健康吃出来

中医讲究食医，各种慢性疾病，慢性病、重大疾病都可以通过有效途径、从根本上进行防治，将不同药食同源的中药材进行合理的组方配伍，调制成具有显著调理功效汤剂，形成“有形物质+无形物质”相结合的有营养的生命力配方，作为日常的药膳代餐。

饮食须遵循三分吃、三分喝、三分空的规律，肠胃没有负担，才能更有活力，肠胃不老，营养的吸收渠道畅通无阻，身体不会老，人就不会老。

日常三餐坚持以食为药、以养代医，相信医食同功、药食同源，将治病的药物化为可口的一日三餐，就能达到药借食力，食助药威的结果，就打破了中药见效慢的这一错误认知，真正的做到轻而易举地预防各种疾病。

在很多城市，药膳代餐早已是中青年人群的一种时尚风潮。

运动必不可少

跑步是最健康最安全最有效果的健身方式，适合于任何人，这是经过无数人亲身检验的事实结果。跑步可以100%的调动人体肌肉、神经、呼吸器官的活动，跑步是伸张力，是外发力，是真正使身体得到有效锻炼的最基本途径。

古希腊格言道：“想要更强壮吗？跑步吧。想要更聪明吗？跑步吧。想要更美丽吗？跑步吧。”

因习惯或身体素质等原因，大部分人对跑步都是怀有抵触心理，这时，就需要一碗跑步汤，来活跃身体的运动机能，令身体以最快的速度活动起来，短短几分钟就会看到好的积极效果。

一盅草本食疗汤，加上跑步的运动结果，能很好的调理抑郁症、高血压、心脏病、失眠等病症。

大可不必担心里面是否有激素！因为全球市面上还没有搜索到如此好的激素！

也没有这么安全快速的西药！

好心情没毛病

中医讲，“七情主五脏”，好的心情不但让人更健康，还会治愈人的疾病。

一个理想主义的完美社区，是以“经营真善美、爱心、快乐”为根本的宗旨，以无私之心服务他人，坚定不移的传播正能量， 消除人的焦虑感，孤独感，尊从古圣贤“严于律己”的训诫，修炼自己，约束自己，完善自己，分享自己，激发自己的利他之心，明白何为当为，何为不当为，真正的做到一切为了他人，就能从别人处得到取之不尽的快乐。

社区所得利益全部勇于奉献社会，提供给需要帮助的人，并接受全社会监督。

我们为别人搭的桥，都是日后给自己铺的路。

所有的疾病都是营养、情绪、环境所产生的疾病，陈农夫本草食疗汤，一份快餐的价格，就能享受到专业有效的健康调理，每天给健康做加法，促进我们真正的活到老健康到老，而这种健康只有有营养的一日三餐、适量有效的运动、乐于分享的好心情可以实现，这也是中医借住食医复兴的契机，不久的将来，会有越来越多的人意识到中医真正意义上的价值，并跟随陈农夫的脚步，走向健康的康庄大道。