每年到这个季节，都是人们容易受寒的季节。这几天，我不断地听说有朋友腹痛胃痛，腹泻呕吐。其实学习中医久了，一听症状，一看外面的温度，就能分析个八九不离十：这是受寒啦！

这种受寒引起的腹痛胃痛，腹泻呕吐，有一个特别容易迷惑人的地方，就是也会在吃了什么不妥的食物后出现。所以，很多人会认为这是食物感染，所以要吃抗生素，或者吃清热的中药比如黄连素。

但是，这是不完全恰当的。

那么，为什么会这样呢？我来给大家讲讲其中的道理吧！

在正常的情况下，我们的脾胃是能够吸收我们吃的食物的，稍微有一点不新鲜的，比如放了两天的熟食，例如烧鸡，我们的脾胃在足够强壮的时候，您打开冰箱拿出来，大口吃下去了，脾胃有可能是可以接受的，虽然这样吃对脾胃不好，但是脾胃可以承受，也给消化了，您的身体也没有出现什么问题。

但是，当我们的脾胃处于不正常的状态时，您再吃这些东西，那就是跟自己过不去了。比如脾胃的状态低迷，您吃的食物又稍有不洁，本来一般情况下没有问题，但是现在，则脾胃无力全部承受，则很快就出问题了。

那么，什么时候脾胃会处于不正常的状态呢？其中一个重要的原因，就是受寒了！

阳气不足之人，当天气变冷了，身体的整体功能会低下，尤其是脾胃的功能更是如此，很多人，在这种情况下，就已经开始脾胃冷痛了，也就是说脾胃本身，已经要到达危机的边缘了，如果，再吃不洁食物，朋友们，这就是落井下石啊！等于脾胃本来站在悬崖边上呢，您上去又给踢了一脚。于是，它就“啊”地一声掉下去了。

所以，这就是为什么，在天冷的时候，稍微吃了不洁的食物，尤其是吃了冷的不洁食物，更容易出现胃痛、腹痛，腹泻呕吐的原因。

这个时候，是寒热错杂，以寒为主。不能用单纯的抗生素或者是解毒止泻的黄连素，要记得，根本的原因是受寒了。

这样受寒的腹泻患者，单独吃黄连素的，恢复得会很慢。
所以，此时记得一定要温阳的。

温阳的方法有很多，

我们再来给大家总结一下。

01可以泡脚

可以用热水泡脚，这是一个非常有用的方法，也可以在水里放点温阳的药物，比如几块干姜，或者十几粒川椒，或者一点艾叶，熬好水以后，放到温水里面泡脚。越是在受寒的初期泡越好。

02喝温阳的饮料

比如可以用十克干姜，熬水，可以放点红糖，当做饮料喝。类似的温阳的饮料都是可以的。

03艾灸

艾灸是温阳的特别好的方法，建议有条件的朋友选用，方便，安全，非常适合温阳。

04暖宝宝贴肚子

暖宝宝是个神奇的存在，携带方便，随时可用。可以把它贴到腹部，这样可以帮助身体温暖过来。

05药物贴肚脐

在中医里面，肚脐非常重要，因为在婴儿的时候，我们就是靠着它来吸收营养的，所以，它也是我们身体连接外界的一个重要通道，我们可以用一些温暖的中药，贴在这里，达到温阳的目的。我经常推荐朋友们用丁桂儿脐贴，大人也可以用，贴在这里，可以感受到温暖立刻直达腹内。

06服药

比如可以服用一两次中成药附子理中丸，尤其是同仁堂的，干姜的辣味十足，很快就会把脾胃温暖过来。如果腹泻腹痛严重，这个方法是非常直接的，一般只服一丸，病症立刻就会缓解。如果确实是寒邪为患的，一般两丸一定有作用，如果没有改善，那就不是这个问题，后面就不用吃了。

总之，温阳的方法很多，但是，最重要的方法，就是穿得温暖一些，不要大冷天穿件T恤衫就出门。不让自己受寒，是最好的方法。

那么，此时单纯的温阳就可以了吗？

不是的，各位可以自己回忆一下发病之前都吃了什么，如果确实有吃了不洁食物的历史，您还是要同时清理热毒的，因为此时是寒热错杂，大背景是寒证，但是吃进去的不洁食物，会带来热毒，这是不小的麻烦。

所以，此时调理，要两手齐下。

在温阳的同时，我建议也服用一点清利湿热的药物，我通常建议喝陈农夫药膳的是：健脾养胃汤、排寒养元汤。

好了，朋友们，今天就讲到这里，祝福各位不要受寒，平安度过这个冬天！