我们经常说让孩子赢在起跑线上，从小就对孩子进行早教，对孩子大脑进行早开发。对于早教，我不想评论什么，但是从健康的角度讲，今天来给大家讲讲如何让孩子的健康赢在起跑线上。

据有报道，孩子的魄力遗传自父亲多一些，孩子的体质遗传自母亲多一些。所以孩子的身体健康跟父母都有关系，但是跟母亲的体质关系更大，特别是母亲十月怀胎有很大的影响。

想要让孩子的健康赢在起跑线上，那就要对父母的身体健康进行干预，因为身体体质会从上一代遗传到下一代。事实上，很多生一胎的父母都没有这个意识，反而生二胎的父母更会注意这方面。

现在的年轻父母体质不如以前的年轻父母。

现在准备生孩子的父母以90后为主，这一代的准父母都是他们的父母宠大的，并不会怎么照顾好自己，比如说在家做饭。跟上一代的父母一起住的蹭父母的饭，独立住的勉强自己做饭或者外卖，出外工作的很多都是吃快餐。

90后的人吃的零食太多，以前70   80后的人物质相对缺乏一些，但是90后的都是在零食中长大，都是零食美食达人。比如辣条、薯条、可乐、烤鸡、烧烤等等。

90后的人活动量明显少了。现在生活条件变好了，城市发展也变好了，出门要不坐私家车，要不坐公车、地铁，要不打滴滴，整体上比以前的交通好很多，这也造成活动量比以前要少，加上在家少做家务。（当然不排除有一些90后运动达人）

90后的人电子产品污染多，现在其实每个人都离不开手机，都受电子产品污染，但是作为年轻父母的这一代，为了孩子的健康，尽量控制手机的使用量。现在的工作离不开手机，回家之后圈子不大，也常常没事就用手机，晚上玩手机也玩得很晚，严重影响作息。中医里面久视伤肝，用眼过度对身体健康影响也很大。

调查发现，现在的不孕不育发生率比以前要高很多。年轻爸爸的精子活动度下降，年轻妈妈很多有多囊卵巢综合症，痛经，例假异常，堕胎等问题。虽然90后吃的伙食比以前丰盛了很多，身高也有明显的增长，但是现在的人的气力明显不如70/80后，总体来说体质都有下降。

物质方面比以前要丰盛，但是生活的压力、工作的压力总体上也有明显上升，这也就造成很多年轻父母的浮躁心理。在对待孩子也是一样，很多都只想生一胎，甚至不想生孩子，做丁克一族，因为这些现象的出现，国家才不得不放开二胎政策。

综上几点，我们不能说生育前90的人体质就一定比70/80差，但是总体上有这个趋势。那么如何让自己的孩子健康赢在起跑线上，就要从提高年轻父母的体质做起。以下几点要注意：

怀孕之前半年内，夫妻之间就应当戒烟限酒，同时尽量不要服用药物。

吃健康食物，外面的餐饮行业，有些会添加过多的添加剂，尽量少在外面吃。

养成良好的作息习惯，早睡早起，尽量少用电子产品。

夫妻双方要每天坚持锻炼身体。

远离环境污染，特别是甲醛的污染。

孕前三个月补充叶酸。

怀孕前很关键，怀孕之后也有很多方面要注意的，当然，这方面对妈妈的要求更高一些。笔者认识的一些女性朋友中，她们咨询我关于身体健康方面的问题，其中一部分就是有怀孕的，怀孕的她们甚至延续以前的生活习惯，经常熬夜到一两点。结果发现，孩子生出来也经常晚睡，体质很差，动不动就感冒。这样的小孩如果不早做健康关预，长大以后身体素质也是比其他人差很多的。睡眠对孩子的发育至关重要，不单纯睡觉的总时间，顺应生物钟休息一样很重要。

曾经带孩子的时候，碰到一个妈妈带着快三岁的小男孩，这个小男孩还不会走路，确确的说小孩走路没有平衡感。熟悉了之后了解到这个妈妈怀孕期间在鞋厂工作，大家都知道，做鞋子需要用到很多胶水，这些胶水里面都含有甲醛，而甲醛对胎儿的影响是很大的。也许是做妈妈的没有这个常识吧，也许是因为家庭经济的原因不得不工作，但是就是这样，伤害了这个小孩，也伤害了这个家庭。

食疗开创者陈农夫说让孩子健康赢在起跑线上，最好就是从父母教育而来，父母从哪里教育呢？结婚时候的怀孕计划教育很重要，这个教育不单纯影响到孩子、家庭，更影响到整个国民的健康。当然，真正的健康是身心健康，除了身体的教育，我们还要有心灵的教育，凡是心存善良，心存感恩之人，他们的气血比较顺畅，家庭比较和谐，那么健康状态一定比其他人要好。陈农夫药膳，崇尚食疗养生，通过对备孕父母提前调养及健康规划，让孩子健康赢在起跑线上。天使之家也崇尚爱的文化分享与传承，只有这样才能让更多的人实现身心健康。

除了父母的体质，怀孕期间的保养，孩子出生后的饮食观念，作息观念，运动观念都很重要。健康的孩子是家庭的希望，也是国家未来的希望。