在多数人看来，“更年期”就像一个随时都会引燃的“情绪炸弹”，似乎“更年期”就是约等于“情绪反复无常”、“莫名其妙就发火”。

其实，真正的更年期需要面对的绝不止情绪暴躁这一点。

妈妈们需要随时面对“大姨妈”这位不速之客的不定时造访，有时住上一个月，怎么赶都赶不走，又有时突然就悄无声息地离开，唉……

一下子汗出如雨，心慌慌，听不得一点吵闹声，一下子又突然头晕头痛，肩膀酸，腰也痛；

疲乏到不行躺在床上还睡不着，满脑子小电影，似乎都在说着：“老了，是真的老了……”

……

难道，更年期只能这样子过吗？不，我们不要！今天就为大家介绍更年期软着陆的办法。

01经断前后诸证

更年期这个词，听起来就会联想到情绪失控。

中医里没有更年期一词，只有“经断前后诸证”之称。说的是女性在绝经前后出现的各类问题，近期的月经紊乱，阵发性烘热汗出，失眠健忘，耳鸣心悸，烦躁焦虑、情绪失调、腰背酸痛、五心烦热等与绝经有关的症状，和反复发作的泌尿系统瘙痒和生殖系统萎缩（如阴道干燥）等远期症状问题。

如果这么说，您还是觉得有些模棱两可，那我们一起来做个测试，Kupperman评分是国际上公认的，评价“经断前后诸证”严重程度的标准：

认真做完测试的您，觉得自己属于什么等级呢？

症状得分=症状基本分*评分程度，把全部的症状得分相加即为本次测试的总分了

总分：〉30分为重度、16~30为中度、6~15为轻度、〈6为正常。

看到了自己的分数，您还是觉得更年期就是忍忍就能过去的病吗？其实，70%左右的国内女性都没能得到一个让自己满意的分数。

做这样一个测试，就是想让大家可以更清楚分出来哪些症状是更年期引起的，哪些不是更年期的问题。然后，我们才可以有目标地学习如何治疗。

相信说起治疗经断前后诸证的中成药，大家都能说上那么一到两种，只是苦于不能更清楚地对症选择，那下面我们就来揭开这些中成药的神秘面纱。

02中成药的选择

“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”；“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭”。

“天癸”即是月经，天癸的“至”与“竭”也就暗示着肾经的盛与衰，若想“更年期可以平安着陆”就需要调节肾的阴阳平衡，恰当、合理地选择一些药物，来帮助肾经，让它衰老得慢一些，再慢一些。

1只是控制不住地想发火

没错，当选逍遥丸。

它可以疏肝降火，益气健脾，有了逍遥丸，想不逍遥也很难。

逍遥丸大家都很熟悉，它来自宋朝官修药典《太平惠民和剂局方》，主要成分为柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。

全方均为疏肝健脾的植物药，可以用来治疗以“肝气郁结”为核心的症状，如心烦易怒，胁肋胀痛，带着乳房胀痛，双目干涩等问题。

2心烦到失眠

“一只羊、两只羊、三只羊……数到第几只羊了？”

心烦失眠开始数羊，数羊数到更心烦。这样的睡眠是不是已经困扰到了您的生活？就让医圣张仲景来告诉您，怎么才能走出困境吧。

心烦、失眠

“少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之。”

——张仲景《伤寒论》

是的，黄连阿胶汤具有滋阴降火，除烦安神的突出疗效，若您已经出现了：心中烦，不得眠，口燥咽干，腰膝酸软等问题，并且舌尖是红的，脉象细数，就可以选择此方。

黄连阿胶汤仅五味药物组成，为黄连、黄芩、芍药、阿胶、鸡子黄。现已有中成药制剂——坤泰胶囊，服用方便，经典随身带。

黄连阿胶汤的主治疾病可绝不仅限于经断前后诸证，您若想要深入地了解此方，可以点击下面相关文章中的“对抗衰老，先要补足水分”，它会给您答案。

细心的读者会发现，成药坤泰胶囊中没有鸡子黄，我的建议是“可以用鸡蛋黄水配合着坤泰胶囊一起服用”。

鸡子黄味甘，性平，可以滋阴补血，交通心肾。用在黄连阿胶汤中，兼具引药下行之职，如徐灵胎《伤寒论类方》所云：“此少阴传经之热邪，扰动少阴之气，故以降火养阴为治，而以鸡子黄引药下达。”

现代药理小鼠实验研究证实，鸡子黄醇提液可降低小鼠脑内5-羟色胺含量、血清中去甲肾上腺素含量，推测鸡子黄醇提物中可能含有抗焦虑的有效成分。（西医选用5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂来治疗更年期出现的系列症状。）

3就怕突然的声音

“快把洗衣机停掉、吸尘器也赶快关掉……哎，老了老了，怎么还怕声响了呢？”

听到突然出现的声音，就会莫名的心烦，这只是你的心脏在对您说：“肝肾的水液不足，有虚火打扰到我了，快去吃些坤宝丸吧！”

坤宝丸是由女贞子、墨旱莲、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、黄芩等二十三味中药组方的丸剂，围绕肝肾阴虚、阴虚火旺的病机本质，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络等功效，可以缓解肝肾阴虚火旺，心火扰神造成的怕声响、心慌、心悸，五心烦热，咽干口渴等问题。

4烘热汗出

如果您晨起口苦、子午卯酉时会出现烘热汗出，可以选择小柴胡汤治疗。（注：子时为23时~1时；午时为11时~13时；卯时为5时~7时；酉时为17时~19时）

可能很多人会觉得小柴胡汤是治疗感冒的方剂，实际上小柴胡汤是和解少阳的代表方剂，专治邪在半表半里之证。

中医名家岳美中先生曾言：“子午酉卯发病者, 宜小柴胡汤。”该方的主要功效之一是枢转气机，而具有交通阴阳作用。

适用于口苦，咽干，头目眩晕，胸闷，心慌，身上忽然一下怕冷，又忽然一阵烘热汗出的，小柴胡汤虽无止汗之药，然可和畅气机、调和营卫，治病之理远在见汗止汗之上。

5阴道炎反复发作，只能用左氧氟沙星吗？

反复发作的阴道炎中医称之为“淋证”。

反复发作的阴道炎

曹元方在《诸病源候论·诸淋病候》中说：“诸淋者，由肾虚而膀胱热故也。”

意思就是说，膀胱湿热是贯穿于淋证始终的，此病位置在下，其人多出现小便黄赤涩痛，排尿淋漓不畅，小腹拘挛、疼痛，口燥咽干，舌苔黄腻，脉滑数。

此时当通利小便以驱邪外出，可以选择以古方八正散为基础的成药，八正颗粒予以治疗。

6明明绝经很久了，大姨妈突然造访

如果绝经时间已经超过了2年以上，又出现阴道流血的症状，这就需要引起重视了，需要到当地的医院，进行系统的检查。

03更年期相关答疑

只有到了50岁左右，才会更年期吗？

我国女性平均绝经年龄在49岁左右，但是由于现代化进程的加速，也在无形之中加速了女性更年期到来的时间。在工作压力、社会压力的多重挤压下，那无处宣泄的情绪垃圾，就是扰乱月经的源头。如果您已经在面临长时间的月经失调，就是身体在告诉您：“是时候给自己充充电了。”

小贴士：医学上对“卵巢早衰”的诊断标准是，妇女在40岁以前，除外妊娠，闭经时间大于4个月或以上，血FSH大于40IU/ml，雌激素（E2）<30ng/ml。但需间隔2个月重复测定，FSH持续升高才提示卵巢早衰的可能。

男性有更年期吗？能按照上面的方法治疗吗？

当然会呀！如果说“男性更年期”这个词比较难于接受，我们换个说法，女性的更年期是由于雌激素水平下降所致，主管男性机体调节的雄激素也会有失调的时候。

但是，调理方法不能完全参照上文，因为女性以阴虚为主，而男性以阳气虚弱为主。

最后，希望正在读文章的您，可以更美丽、更健康、更活力、更年轻，能够尽早对“更年期”的症状说拜拜~