一直以来，看过了无数血雨腥风的网民把中国的PS术、韩国的整容术、日本的化妆术，称为世界的三大邪术。

这都不算啥！跑步才是真正的邪术，还位列“四大邪术”之首的那种。无数事实证明，跑步堪比整容，还从来不失手、不留后遗症的那种。

二十岁前的自己是父母给的，二十岁后的自己是自己创造的。坚持跑步，可以改变我们的身材和健康精神状态。

在坚持跑步瘦身时，有没有想放弃了，打退堂鼓？是不是在给自己找N多的理由？

这时候，有了跑步汤，稍微坚持下来一切都会变得非常容易，个个都可以快速成为优秀“运动员”

放弃让你可以获得一时舒服，但是却会让你留下遗憾和悔恨，甚至会磨灭你的意志力。

感谢这些立志运动减肥的胖子们，脂肪肝们。

他们在开始前拍下自己臃肿不堪、毫无美感的照片，这使得我们能看到他们从胖到瘦的蜕变过程，身材、颜值、气质都完全不一样，判若两人，如同整容一样。

你已经开始了吗？如果你已经在路上，那就请继续坚持下来吧，下面奉上一大波跑步前后对比图，励志一下：

知乎用户@汪献策

胖胖这个悲伤的故事一直延续到大二下学期，上学期末达到人生巅峰将近二百斤，总觉得仿若地主家的儿子。已经整整胖了十年的自己，某天突然觉得这样挺无聊的，开始减肥。

坚持一整年后，身材终于有了变化。看到照片的朋友不要以为减肥就是一朝一夕的事，千万不要图快。对答主而言，努力健身带来的不止是颜值上的改变，更是精神状态的改变，大四狗比高一的自己更活力。

知乎用户@马路女杀手

胖的时候别人说什么都觉得是在说自己，很自卑很难过，哪怕别人说的不对，但是别人回一句死胖子，你立马无话可说，只想哭。瘦了这个世界对你都是美好的。那段不堪回首的胖子生涯总算过去了！

@marinayuer

以前胖的时候，没有一个人喜欢我，现在我瘦了变好看了，就都来追我，可是我偏不脱单 老子就单身，气死那些曾经瞎了眼的人们，瘦下来后人生跟开挂一样。

@Camila1216

从小肚子到小腹肌，耕耘一定会有收获，整个人都会变得轻盈，你会拥有所有女生羡慕的大长腿，出门逛街就是行走的衣架。

@曾经的胖子某某

不脱掉臃肿的外壳，谁会爱上你美好的灵魂？你的五官会更加立体，你会更有自信，更有气质。

@Nicky_QY

容貌和气场有明显的变化。这种变化不是短时间造就的，几年后你反观当年的自己，就会发现很大的差别。

@Caressa Sharp

生完孩子后，体重一直降不下来，通过跑步最终减少了22.7KG。

瘦是一种天赋，胖是一种选择，不是所有人都有天赋，但你可以选择管住嘴，迈开腿，慢慢朝着理想的身材发展。

由肥胖到瘦下来，唯一的真理就是永不放弃！年轻、活力存在于跑者身上坚韧、自信时刻萦绕心头。

减肥是体力活，更是心理战，你能战胜自己的贪吃懒惰，还有什么是你做不到的？

将来的你一定会感激现在的付出，只要你舍得流汗，经得住诱惑，你一定会收获最惊艳的回报！

与其说减肥是场孤独而漫长的战役，倒不如说，它更像是一场，与更好的自己邂逅的奇妙旅程，希望当你有一天回首过往时，会感激你曾为减肥流下的每一滴汗，而不是遗憾自己的体重从未如愿。

看了这么多励志图，有没有鼓舞到你呢？不愧为“世界四大邪术之首”，不过，跑步减肥非一日之功！享受运动的快乐，享受燃脂的激情，享受战胜它的成就感吧！