各位“汤粉”，你们有没有发现，高血压的发病率越来越高、越来越年轻化了！

这个一直被认为只有中老年才会有的疾病，终于找上有长期精神紧张、压力过大、不良生活习惯的年轻人。

不管是年轻人黑丝中老年人，得知自己有高血压的那一刻，第一个想到的便是，要吃降压药了。

因为在他们的观念里，高血压是不可逆的，是无法治愈的，只能靠吃降压药来维持！

今天，小编就来给你们转变这个观念：

吃一辈子的降压药，你有想过，它是怎么降压的吗？

绝大多数的降压药，是通过扩张血管来降压的

让你的血管空间增大一点，这样压力就少一些。

但你的血管能无限扩张吗？

显然不能！于是你的血管壁越来越薄，

你的血管弹性越来越差，

稍微有一点情绪上的波动，你的血管就破裂了。

西医说吃降压药会防止你中风或者心梗，

而真相是，吃降压药诱导你走向心梗和中风。

还有就是利尿剂，β-阻断剂等降压药，通过增加尿液和减慢心率来降低血压，容易引起血糖或血脂升高、尿酸高、痛风等。

据统计，高血压的形成因素，一般有以下五点：

第一、遗传是高血压发病的功能因素，大多数高血压的病人家里都会有高血压的病史。

第二、体重越高血压就会越高，肥胖程度和精神压力与血压是正相关的。

第三、饮食，摄入的食盐过多就会使血压升高，而饮食中有充足的钾钙优质蛋白，就可以防止血压升高。

第四、吸烟饮酒可以导致血管动脉硬化，从而使血管壁弹性减低导致高血压的发生。

第五、社会心理因素，因为我们现在城市的生活节奏比较快，生活的压力比较大，所以患高血压的几率也非常大。

认真观察，你会发现，高血压的形成大部分都是吃、情绪、还有不爱运动引起的，而这些因素，都是可以后期干预的，所以说，高血压还是可以被调理好的，也就不需要选择吃一辈子的降压药了。

后期干预很简单，就是做到一下这几点：

良好的睡眠

谋仙方不如谋睡方。

适量运动

通过运动来恢复正常的体重。

快乐心态

保持快乐的心态很重要，这就是所谓的养生先养心，不仅是高血压，还有其他疾病， 有80%都是不良情绪产生的。

坚持中医食疗

除了睡眠、运动和保持愉悦的心情之外，还有就是换一个吃法，丢掉过往花钱买病的饮食，例如：快餐、小吃、烧烤、抽烟喝酒等，换成传统的中医食疗，把食医融入到我们的一日三餐中，给细胞恢复提供充足的营养素，让人体恢复健康，从根本上调理好高血压。

当然，并不是所有的地方都有这样的中医食疗技术，目前全国只有一家中医食疗可以做到，也只有300多家社区的同胞可以享受到这样的食疗，未来，这个食医、食疗也会遍布全国、全世界，将会有更多的同胞可以享受。