落魄江湖载酒行，楚腰纤细掌中轻。十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名.

--杜牧

自古以来，婀娜多姿的杨柳细腰被认为是人们的审美标准，《韩非子•二柄》中就有这样的记载：“楚灵王好细腰，而国中多饿人”，这说明中国人在追求杨柳细腰起码已经有两千五百多年的历史。

那如何才能打造出完美的杨柳细腰呢？

民间常用运动食疗方法来打造完美的杨柳细腰，也就是我们说的减肥。

首先、减肥不完全等于减体重，我们想瘦的是脂肪量，因此我们可以通过健康日记填表，每天来测体脂率会比天天纠结如何减体重要靠谱、有用。

而人体要通过降低胆固醇，减少脂肪量的最有效的方法就是通过膳食里面的膳食纤维素，它不但能提供人体必需的营养素，同时它还能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭后的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以对预防糖尿病和其他疾病有很大的帮助！

其次、很多人为了减肥不吃早餐。这种观念是错误的，因为人在早起的时候需要供应大脑的肝糖已耗尽，这时通过喝一碗陈农夫本草酿汤，不但可以尽快补充糖份。而且，同时对身体所需要的各种维生素、叶绿素、18种微量元素和养分，更易被人体迅速吸收，而且达到吃早餐的目的，能快速的达到减肥的目的。

再次、有一些人在减肥的时候，使用减肥产品，结果用了一段时间，反弹明显。所以想要真正的实现杨柳细腰，成为“妖精”的最有效的方法就是食疗，该吃的吃，该喝的时候喝，无所顾忌！

陈农夫药膳为什么会有如此的效果？

2、药膳中含有的蛋白质，可提高脑部代谢活动、增强效率，并且还含有人体必需的八种氨基酸，如赖氨酸能活化脑部，因此对记忆力减退的老人和大脑正值发育期的小孩子有所帮助;可以使人变得更加聪明和预防老年痴呆。

3、药膳中所富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康;维生素E则能预防衰老、皮肤干燥。其他的成分，如脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致，因此具有强烈的美容功效。

4、而药膳中都富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体废物排出，有益于瘦身。

所以我们在消费的时候，一定要花同等的钱，享受超千百倍的价值来。