红霞辉映，晚风轻浮，倦鸟归巢，与家人享受一天的余暇，静下来，吃一顿晚餐。

扁鹊说：晚餐太饱伤神肌伤胃，太渴伤血多伤气，饮食喝饮莫太急，免致膨胀损心肺。所以晚餐是一天中惬意之余的闲暇，落幕前的光雅。然而有些人却与晚餐无缘，只为了减肥，追求美！

不吃晚餐的不足和坏处

1、营养不够，不能及时补充能量的消耗。

2、易饿，易伤害胃；空腹易产生过多胃酸，易产生胃上的疾病。

3、器官损耗不易修复，长此以往，导致五脏六腑不能形成良好的循环，打破机能器官的平衡，阴阳失调，产生较大疾病。

4、最直接的结果是营养不足，脾胃不畅，肾功能受影响。

晚上餐食充足
伤神又无主

1、晚餐饱食，胃部涨的难受，不易入睡，谁的不踏实，似睡非睡，伤神伤胃。

2、饱食入睡，没有让肠胃很好的休息，肠胃在工作，血液在肠胃集中较多，血液流动较快；而休息，其它就是人体机能器官在有效修复，血液流动较缓慢，两种情况导致血液循环不是很好，体内积累的毒素易在缓慢区域沉积，不利于排泄。毒素较多遗留在体内。

3、早上起床，精神不正，昏昏欲睡，口气异味加重，面色易发黄，易长小豆豆。宿便恶臭，小便发黄，含糖量易偏高。

睡前喝汤的优点和好处

1、从晚餐到睡前是养生的黄金时间。睡眠的目的就是让脏器修复用的，充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的晚养生方法，就能将身体调理到最佳状态。临睡一盅本草酿汤，益气滋阴，养肝温胆，调摄精、血、津液，神，输送氧气和养分，清除体内“垃圾”的作用，让身体充满活力，同时预防疾病。

2、晚餐以流质饮食为主是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐吃流质饮食可大大降低尿路结石病的发病率。特别是药膳小分子酿汤，营养全面丰富，容易吸收，快速补充全面营养，调节营养平衡，转换成机体能量，不会成为沉积的营养物质，沉积下来营养物质会形成脂肪，让人肥胖，久之变慢性疾病，还会会形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

3、晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。但在现实生活中，由于有相对充足的准备时间，所以大多数家庭晚餐非常丰盛，这样对健康不利。摄入蛋白质过多，晚餐营养不足或不均衡，或人体没能充分吸收就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氨等有毒物质，诱发癌症和慢性疾病等。大量的临床医学研究证实，晚餐需要营养均衡全面，更需要及时转化成人体必需的能量，这样自然促进每天健康一点点。

4、晚餐过饱，血液中糖、氨基酸、脂肪酸的浓度就会增高，晚饭后人们的活动量往往较小，热量消耗少，上述物质便在胰岛素的作用下转变为脂肪，日久身体就会逐渐肥胖，大量科学证明，晚餐要吃少又要营养充足全面，华膳道全营养小分子酿汤，其热能、营养成份不仅满足正常人的所有需要，更能促进营养与能量的循环生成。让您机能得到充分休整，第二天精神充沛，持久保持精力，预防疾病。

5、常吃宵夜，对健康的危害更大，易引发肠胃癌。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到休息，其黏膜的修复也就不可能顺利进行。同时，夜间睡眠时，食物长时间停滞在胃中，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，容易导致肠胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如油炸、烧烤、腊制食品，更易对胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。故这种不良的饮食惯，当尽早克服。

陈农夫膳汤原理就是运用药食同功，药食同效，并采用新时代科学技术手段，高温消毒，低温发酵，冷萃取处理，专利设备制作，以小分子物质，以无毒无害无副作用，百分之百被人体吸收，让人们在喝汤的时候，润物细无声的收获着健康！