现代人长期处于高压下

无规律的生活状态

每天消耗着大量的精力

疲倦、失眠、力不从心

总觉得身体不对劲

体检也检查不出啥毛病

这就是所谓的：亚健康

既然不是病

当然也没有明确对症的治疗方案

按摩、理疗、针灸

……

都能不同程度地缓解

但却很难从根本上终结疼痛

于是

我们一边努力摆脱亚健康的困扰

一边对造成亚健康的根源抱怨和悔恨

有的人在内心里痛斥自己的老板

高强度的工作、高压下的节奏

长期伏案、熬夜加班

无一不在摧毁我们的健康

然而

工作总是要做的

经济收入、个人价值

就是靠这全心的投入来实现

与其健康而一生无所事事

大多数人还是会选择精彩的生命历程

那么

就别怨天尤人了

回过头来看一看

在健康逐渐远离的路上

我们自己又在扮演着怎样的角色

上班了

坐在电脑前

是否歪着扭着甚至翘起了二郎腿

紧握鼠标的手

是否暂时地离开

两手互相搓揉搓揉

或者搓搓脖子耸耸肩

清除身体的僵化和酸胀

或者干脆站起来走动走动

缓解一两个小时以来的疲劳和紧张

挨了批

是否客观地审视了全局

批评的话语

有则改之，无则加勉

不让它化成委屈与怨恨埋藏心底

还是及时地把情绪转化和排解

以免积怨成疾

夜已深

随着地球的运转节奏

工作和娱乐是否早早结束

是否进入甜蜜的梦乡

让劳累了一天的身体

得到充分的休息

蓄积充沛的能量

以备明日再战

是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

安排好了一天的饮食

还是早餐没时间

午餐凑合

晚餐好好补一补呢

不论工作上的压力如何、强度如何？

还是生活中的烦恼如何、痛苦如何？

归根到底

都是我们自己应对的方式

和日积月累的习惯

决定着我们的身体真正的健康还是受伤

陈农夫说

真正的健康是人人健康

真正的健康是每个人都能消费得起的健康

是每个人都容易接受，容易做到，容易坚持做到的事

真正的健康来自一日三餐

那么

在接下来的日子里

该把刀插向自己

还是把爱和呵护留给自己

从生到死有多远？

呼吸之间

从迷到悟有多远？

一念之间

从古至今有多远？

谈笑之间

从健康到疾病有多远？

观念之间

陈农夫药膳

历时17年

把良药苦口变良药可口

搬上了人们的餐桌

让健康每天实现一点点