人的痛苦和烦恼，

根源于人的欲望和欲望的能力。

减少自己的欲望，

都是一件正确的事。

欲望的实现，

需要靠我们付出身心能量去交换。

欲望过了，身心的能量，

永远在透支。

在所有欲望中，

食欲是比较大的欲望。

食色，性也。

很多人用这句话，

来证明自己并没有什么错误。

其实，你错没错，自己心里知道，

引用经典，那就是在糊弄自己。

食色，性也，不知道这句话，

为什么如此出名

因为击中了人性的弱点。

性也的这个性，很多人认为是天性，

天性如此，我是顺应天性，

所以我没有错。

天性之下，还有人性，天性虽然不错，

但人性会犯错。人人都在讲道法自然，

但智慧不足而心被蒙蔽，

根本不知道什么是自然。

人性的弱点，体现在食色上，

会被放大很多倍，

甚至成了我们的命门，生死攸关。

食色性也，这个认知错误，

是饮食欲望的根源之一，需要纠偏。

试着将欲望和养生，

这两个完全不同的东西，区分一下。

欲望常害人，养生常帮人。

严格来说，健康也是一种欲望，

要满足健康的欲望，

就要减少其他欲望。

严格的说欲望导致错误选择，

选择上往往把健康放在最不重要的位置。

欲望让人后悔，养生让人兴旺

但有些欲望，经过人性的伪装，

看起来就是养生，需要将它摘出来。

你的饮食，是欲望的成分多，

还是养生的成分多？

会直接决定你的健康水平。

医院里无数“后悔药”等你。

对食物的看法不同，进食方式的不同，

将人分成了很多级别。

《淮南子》

说：食肉者勇敢而悍，

食谷者智慧而巧，

食气者神明而寿，不食者不死而神。

前面三句好理解，

描述的都是事实，后面一句，

常人难以理解，食气指的是养情志，

也就是我们说的心态，

不食指的代食，少食等，

属于文学加工，是文字艺术表达的需要。

自古我们中国人就喜欢听好话，

说好话，不好的通常不提。

我们中医食疗开创者

陈农夫偏偏是只要是利他的都要说都要做

常说一方水土养一方人，

另外一面，一方习性，

决定了一方人的疾病。

经常吃快餐，

垃圾食品的人容易患

肝胆疾病和心血管疾病。

经常喝酒，

熬夜的人容易患

心脑梗阻，肠胃疾病等。

长期生活不规律，

饮食不健康的人容易患

免疫力低下疾病，如癌等疾病。

喜欢吃肉，吃海鲜的人容易患

慢性疾病和肥胖病。

这些都要忌，而往往他们会说，

海鲜是禁不了的，

肉不吃肚子空空的不适应，

或者说吃不饱等。

食谷者的智慧而巧。

这类疾病患者的饮食，

欲望的成分多，养生的成分少。

有人说自己几十年来，

一天三餐，按时吃饭，

吃的也健康，一顿都没少吃，

怎么还是一身的病，

觉得自己很无辜。

这有两个错误。

一是：认为自己的饮食，

是对的。实际上，她的这个饮食，

未必是对的。比如；很多吃这个嫌热气，

那个嫌寒凉，这就无形中中了“砖家”

的心灵鸡汤毒，

说这种话的人是不懂人体机能系统，

能量转换生成系统，久而久之，

导致真的不能吃了！

这种偏食真的是无妄之灾！！！！！

二是：认为饮食上没有错，

就一定健康。

影响健康的因素很多，

饮食只是一个方面。

单说一日三餐，未必是对的。

大体力劳动的人，成长期的儿童，

体质差异，四季食量，

三餐食量，营养搭配。

还有；人人都知道，饮食过量不好，

但怎么才算过量，

我认为现在的三餐，就处在过量的边缘。

一日三餐，

既是习惯，也是欲望。

这欲望，不光是饮食欲望，

也有其它的欲望，

如；工作，购物等等。

其它的欲望越多，

消耗的能量越大，营养需求越大，

你就要多吃，你饮食上的欲望，

也会增加。

很多人不知道，没有欲望，

你什么都不想干

没有食欲，不想吃饭，也是一种保护，

是身体出现了问题，不得不停食保护。

抛开欲望不谈，就养生来说，

人其实需要的东西很少。

你吃饭，如果真是奔着养生去的，

你真正的细嚼慢咽，

每一口嚼30下左右，

吃不了多少，你就会吃饱了。

平时吃一碗饭，这么细嚼慢咽的去吃，

可能只能吃半碗。

那剩下的半碗就是过量。

如果你每天，都是心平气和的，

你吃不了多少东西，为什么吃不了，

因为能量消耗的很少，

情绪和心理活动，最消耗能量。

当然，心平气和，也具有欺骗性，

身体不好的人，

有时也会看起来心平气和，

那这种是属于心气不足。

这么说来，很多进食，

都是不必要的，是过量的。

这就是为什么，

陈农夫专业中医食疗第一步，

喝汤必须配合要吃粗粮，

杂粮，因为要清积。清废物、废气和废液。

那为什么自己少食

或者是辟谷断食却不行？因为，

单纯改变饮食是不够的，

饮食不能确保你健康，

饮食改了，没有科学搭配，调理，

那是不行的，

那只有极少数人产生短期效果

同时心理也要跟着改。

心理改不了，饮食就改不了。

曾经有一个人用专业中医食疗

调理30多天20多年的

肠胃疾病和头痛症及糖尿病。

身体好了大半，精神饱满，

人非常开心，就出处旅游，

但是在空调环境下受寒感冒了，

但是又没有及时治疗，

反而久咳不止，

这个时候他就奇怪，

不是身体调的好好的吗？

怎么还那么多病。

这就是思想心理的没有改变！如果这个

世界上说有喝了就不生病的神仙水，

还能随便折腾，

那真实天底下最神奇的

“神棍”骗最混蛋的傻瓜。

中医自古是越老越吃香，就是要沉淀，

沉淀什么？沉淀人品和口碑

专业中医食疗开创者陈农夫一再强调，

我们要回归本质，

靠口碑经营好自己人品，

不要自己到处吹，

顾客，患者的口碑才是至理，

有术无道难登大雅之堂，

有术有道才能登口碑的天堂。