人的痛苦和烦恼，根源于人的欲望和欲望的能力，

减少自己的欲望，都是一件正确的事。

欲望的实现，需要靠我们付出身心能量去交换。

欲望过了，身心的能量，永远在透支

在所有欲望中，食欲是比较大的欲望。

食色，性也。

很多人用这句话，来证明自己并没有什么错误。

其实，你错没错，自己心里知道，引用经典，那就是在糊弄自己。

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食色，性也，不知道这句话，为什么如此出名

因为击中了人性的弱点。

性也的这个性，很多人认为是天性，天性如此，我是顺应天性，所以我没有错。

天性之下，还有人性，天性虽然不错，但人性会犯错。

人人都在讲道法自然，但智慧不足而心被蒙蔽，根本不知道什么是自然。

人性的弱点，体现在食色上，会被放大很多倍，甚至成了我们的命门，生死攸关。

食色性也，这个认知错误，是饮食欲望的根源之一，需要纠偏。

试着将欲望和养生，这两个完全不同的东西，区分一下。

欲望常害人，养生常帮人。

严格来说，健康也是一种欲望，要满足健康的欲望，就要减少其他欲望。

严格的说欲望导致错误选择，选择上往往把健康放在最不重要的位置。

欲望让人后悔，养生让人兴旺。

但有些欲望，经过人性的伪装，看起来就是养生，需要将它摘出来。

你的饮食，是欲望的成分多，还是养生的成分多？会直接决定你的健康水平。医院里无数“后悔药”等你

对食物的看法不同，进食方式的不同，将人分成了很多级别。

《淮南子》说：食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。

前面三句好理解，描述的都是事实，后面一句，常人难以理解，食气指的是养情志，也就是我们说的心态，不食指的代食，少食等，属于文学加工，是文字艺术表达的需要

自古我们中国人就喜欢听好话，说好话，不好的通常不提。

我们中医食疗开创者陈农夫偏偏是只要是利他的都要说都要做。

常说一方水土养一方人，另外一面，一方习性，决定了一方人的疾病。

经常吃快餐，垃圾食品的人容易患肝胆疾病和心血管疾病；

经常喝酒，熬夜的人容易患心脑梗阻，肠胃疾病等；

长期生活不规律，饮食不健康的人容易患免疫力低下疾病，如癌等疾病；

喜欢吃肉，吃海鲜的人容易患慢性疾病和肥胖病。

这些都要忌，而往往他们会说，海鲜是禁不了的，肉不吃肚子空空的不适应，或者说吃不饱等。

食谷者的智慧而巧。这类疾病患者的饮食，欲望的成分多，养生的成分少。

有人说自己几十年来，一天三餐，按时吃饭，吃的也健康，一顿都没少吃，怎么还是一身的病，觉得自己很无辜。

这有两个错误。一是：认为自己的饮食，是对的。实际上，她的这个饮食，未必是对的。比如；很多吃这个嫌热气，那个嫌寒凉，这就无形中中了“砖家”的心灵鸡汤毒，说这种话的人是不懂人体机能系统，能量转换生成系统，久而久之，导致真的不能吃了！这种偏食真的是无妄之灾！！！！！

二是：认为饮食上没有错，就一定健康。影响健康的因素很多，饮食只是一个方面。

单说一日三餐，未必是对的。大体力劳动的人，成长期的儿童，体质差异，四季食量，三餐食量，营养搭配。还有，人人都知道，饮食过量不好，但怎么才算过量，我认为现在的三餐，就处在过量的边缘。

一日三餐，既是习惯，也是欲望。

这欲望，不光是饮食欲望，也有其它的欲望，如；工作，购物等等。其它的欲望越多，消耗的能量越大，营养需求越大，你就要多吃，你饮食上的欲望，也会增加。

很多人不知道，没有欲望，你什么都不想干

没有食欲，不想吃饭，也是一种保护，是身体出现了问题，不得不停食保护。

抛开欲望不谈，就养生来说，人其实需要的东西很少。

你吃饭，如果真是奔着养生去的，你真正的细嚼慢咽，每一口嚼30下左右，吃不了多少，你就会吃饱了。

平时吃一碗饭，这么细嚼慢咽的去吃，可能只能吃半碗。那剩下的半碗就是过量。

如果你每天，都是心平气和的，你吃不了多少东西，为什么吃不了，因为能量消耗的很少，情绪和心理活动，最消耗能量。

当然，心平气和，也具有欺骗性，身体不好的人，有时也会看起来心平气和，那这种是属于心气不足。

这么说来，很多进食，都是不必要的，是过量的。

这就是为什么，陈农夫专业中医食疗第一步，喝汤必须配合要吃粗粮，杂粮，因为要清积。清废物、废气和废液。

那为什么自己少食或者是辟谷断食却不行？因为，单纯改变饮食是不够的，饮食不能确保你健康，饮食改了，没有科学搭配，调理，那是不行的，那只有极少数人产生短期效果。

同时心理也要跟着改。心理改不了，饮食就改不了。

曾经有一个人用专业中医食疗调理30多天20多年的肠胃疾病和头痛症及糖尿病。身体好了大半，精神饱满，人非常开心，就出处旅游，但是在空调环境下受寒感冒了，但是又没有及时治疗，反而久咳不止，这个时候他就奇怪，不是身体调的好好的吗？怎么还那么多病。这就是思想心理的没有改变！如果这个世界上说有喝了就不生病的神仙水，还能随便折腾，那真实天底下最神奇的“神棍”骗最混蛋的傻瓜。

中医自古是越老越吃香，就是要沉淀，沉淀什么？沉淀人品和口碑

专业中医食疗开创者陈农夫一再强调，我们要回归本质，靠口碑经营好自己人品，不要自己到处吹，顾客，患者的口碑才是至理，有术无道难登大雅之堂，有术有道才能登口碑的天堂。