相信体检查出乳腺结节或增生，许多女性就会很慌，害怕自己患上了乳腺癌。事实上，过度紧张和置之不理，都是错误的做法。
乳腺增生算得上一种“大众病”
假如说体检查出乳腺增生不必恐慌，许多被戴上“乳腺增生”帽子的人，并不一定是真的有乳腺疾病。约70%~80%的女性都不同程度的有乳腺增生，多见于25~45岁。
还有，增生算得上是细胞通过分裂繁殖而数目增多的一种现象，往往发生在乳腺组织的增生就叫做乳腺增生，有生理性增生和病理性增生两种。
增生是细胞通过分裂繁殖而数目增多的一种现象，发生在乳腺组织的增生就叫做乳腺增生，有生理性增生和病理性增生两种。
乳腺结节，十有八九是良性的
事实上，乳腺结节本质上是一种乳腺囊性增生病，癌变的可能性并不大，我们往往发现，乳腺结节90%以上都是良性的。
1乳腺纤维腺瘤
这常常发生于育龄期女性，生长缓慢，边界清楚，触感光滑，移动好，质地较硬，无痛感。总的来说，这样的乳腺腺病和增生转变为乳腺癌的可能性也是不大的。
2乳腺囊性增生病
这其实算得上是乳腺增生的后期阶段，多数还是中小乳管扩张形成囊状为特点。还有少数的患者，可能会看见乳管上皮由增生而后转变为癌。与单纯性乳腺增生相比的话，是不会存在恶变危险，应视为癌前病变。
3乳房导管内乳头状瘤
这往往是发生在乳头及乳晕区大导管的良性乳头状瘤，症状也不是非常明显，一些患者往往因为无痛性乳头溢液而就诊。通常为单发，少数亦可多发，而多发的乳头状瘤有10%～20%可能会变成恶性。
乳腺增生，4类食物最好少吃为妙
1.富含黄嘌呤的食物
往往黄嘌呤这种物质会刺激乳腺增生，就可能会造成增生变严重，就比如说：咖啡、可可、巧克力等等，它们里面也是含有大量的黄嘌呤，所以说，有乳腺增生的女人要尽量少吃为妙。
2.含盐量高的食物
往往盐分高的食物中钠元素较高，这样的元素往往会导致女人身体里面的体液潴留，从而会增大乳腺增生的不适感。所以说，吃饭的时候以清淡为主，少吃一些快餐、腌制食物。
3.酒类
酒精有可能会造成刺激脑垂体前叶分泌出更多的催乳素，假如说激素超量的话，有可能引发乳腺癌，所以说，有乳腺增生的女人要少喝酒。
4.补充雌激素的保健食品
许多女人为了美，喜欢吃一些富含雌激素的保健食品来丰胸，还有的就会吃一些来美容，抗衰老，但是体内雌激素太多的话，就可能会让乳腺疾病变的更严重。所以说，不要盲目的食用像蜂王浆、蜂胶等激素的保健食品，否则病情会更严重。
生活中，患有乳腺结节的女性，一定要远离以上几种食物，或许结节也是会慢慢消失的。
