最近办公室的好几个小伙伴都跟我吐槽，说晚上睡不好，起床后身体沉坠无力，上班也完全打不起精神，就连喝黑咖啡也顶不住了，脸上还经常爆痘。

　　一听，你们这是脾胃虚弱、湿气太重啊！

　　大家都知道春天气候潮湿闷热，人体内容易淤积湿气，殊不知秋冬运动少，出汗少，也是需要除湿和调理脾胃的。

而健脾祛湿，陈农夫最推崇的就是食疗。在吃吃吃中，就把身体调理好了，何乐而不为。

　　所以话不多说，今天专门针对脾虚、湿气重等常见的问题，给大家安利三款，菜菜自己常吃的，而且味道还不错的食疗好物：

百年食疗古方，冬天无湿不长胖

　　前段时间因为工作太忙，菜菜身体也是一大堆问题。

　　有时候湿气实在是重得不行，就会在街头喝杯凉茶，祛湿见效特别好。但过个几天，便秘湿重头晕乏力等问题又会重蹈覆辙。

　　直到一个学中医的老同学告诉我，祛湿的根源其实在于健脾。

　　脾虚了，无论怎么去湿气，都只会不断复发。

　　所以后来他给了我一个食疗方子试试——健脾祛湿汤

　　它由21味药食同源的配方组成，在功效上多管齐下：

【配伍】 制陈皮、炙鸡内金、醋鸡骨草等汤方

【适用人群】肠胃差、肤色黯哑、大便稀、大便干燥、饮食无味、食欲不振、消瘦、肥胖、口腔溃疡、胃胀胃痛、口腔发麻、经常打嗝或排气、胃里有灼烧感、胃痛、胃溃疡、肠炎、着凉肠胃不适等!

　　作为中医调理脾虚的经典良方！看起来超厉害是不是～

　　更重要是，这个喝完，眼见气色就上来了，而且祛湿消肿也很明显！