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我们的身体里为什么会有湿气？

陈农夫

2019-06-12

来源：陈农夫药膳官网

今天，我们来谈谈水湿。

在经方里面，我们会发现，有很多关于制水的方子，比如：苓桂术甘汤、真武汤、五苓散等等，这是张仲景给我们留下的一个重大的思路，明白其中的奥妙，不但可以治病，也可以养生，下面我给讲讲其中的道理。

我们人类，是从海洋里面走出的动物，和水的关系那是密不可分的。水约占人体重的50％~70％，血液的80%是水，水是维持生命的最基本的营养素，是构成机体的重要原料，是各种物质的溶剂。水在体内直接参与物质代谢，输送氧气和各种物质，调节体温，滋润器官等重要作用。所以，水在我们的健康中很重要，如果水出现问题，那么，我们的身体也就状况百出了。

水会出现哪些问题呢？一个重要的问题是水多了。

那么，大家会问，我们水多了，少喝水不就成了吗？

道理没有那么简单，我们中医认为，这些问题都是因为自己身体运化水液的系统出了问题，比如脾阳不足，肾阳不足等。如果没有这些问题，那么水多了我们身体自己会排泄出去的；而有了这些问题，会导致水排泄不出去，即使再少喝水，也会出现水多的情况。比如一个患者水肿，是患者自己的系统出了问题，如果您用控制喝水的办法，是不行的，再少喝，水肿没怎么减少，生命倒是出危险了。

我可以这么说，这些我们体内的水湿，仿佛就像是一个不流通的水池里面的死水，不进不出，无法正常使用，这种水的多少都是没有用的。其实我倒是见过很多水湿重的患者，喝水倒是很少，可是体内的水湿依然严重，就是这个道理。

我在搞科研和给患者看病的过程中发现，现代人体内水湿重的情况很多，这是我体会到的一个独特的现象。现在很多非常古怪的疾病，最后都可以通过去湿利水的方法调理好。

这事的发现，是我有一天看在同仁医院拍摄的患者的舌头照片，我们课题组拍摄了大约几千个舌图，我突然发现，其中水湿重的比例非常之大，大到几乎我无法想象的地步。后来回忆我给人看病的过程，也发现我开出的去湿的方子是如此之多，于是有此感悟。

我想，在古代，水湿是没有这么重的，因为从文献的医案里面水湿重的比例是一定的，远没有现代的多。但是，现在我却发现，现代社会那么多的患者是水湿重的，这是为什么呢？

水湿重的原因

01缺乏运动

我想，几个原因，第一个是现代人运动得少了。我们出门有车，坐在办公室一整天，可是只有运动起来，我们的脾阳才能振奋，肾阳才能生发，肺气才能通调。如果这些都做不到，那么水湿就会难以运化。

比如，我们如果打一场篮球，就会出一身的汗，然后呼出很多水气，这是水的排出；然后喝水，完成水在体内的出入，这样运化水的系统就得到了锻炼。

如果只是坐一天的办公室，这种水的出入是有限的，时间长了，得不到锻炼，功能就弱了，这是一个大家都能理解的原因。

02脾阳受伤

水湿重的第二个原因是伤脾阳。在中医里面，脾是负责管理水液的。我们今天冷饮多了，有冰箱，可以随时喝到冷饮，吃凉的东西，如冰激凌。这些东西下去，我们的脾阳就会伤到，而我们就是靠脾阳来运化水湿的。脾阳如同大地上的土，如果土没有了，那么水一定会泛滥的，这也是大家可以理解的。

03肾阳不足

第三个原因是肾阳不足。肾也是负责管理水液的，现代人肾精消耗的机会很多，打开电视机、翻开画报、打开电脑，处处可以看到让我们迷失的情色画面，还有熬夜等各种不良生活方式，都会损耗肾精。肾精损伤多了，肾阳就会不足，这些可能是我们这个时代比较突出的特色。

04其他因素

还有一些不是原因的原因，比如现代生活条件好了，我们多了很多的习惯，比如洗澡，我们可以做到每天都洗，但是古人没有办法做到，那要打多少的水啊！现在我们这样做很干净，但是好像洗太多澡也有问题，好像也会水湿变重。这个我拿出来和大家探讨，有此类经验的人可以探讨一下。

我治疗过一个朋友的小孩子，过敏性鼻炎很久，我知道他的家长每天给孩子洗澡，我就让他们改变这个习惯，变成几天一洗。结果我只开了一次药，两副药后这个孩子就痊愈了。后来在北京电视台看到孩子母亲，她至今觉得神奇。我觉得这和洗澡习惯的改变很有关，我觉得可能北京是这样，外地如何，需要探讨。以前有人说过频繁洗澡和湿气的关系，但是我不记得具体的论述了，大家可以探讨。

除了这些原因，其他增加湿气的原因，可能古今是一样的。张仲景遇到的情况，和今天的可能相同，比如，天气中水湿重，影响了我们的身体的阳气生发；比如出汗以后，又泡到了水里面干活；比如下雨天淋雨等，这些都是导致我们体内运化水湿的功能紊乱的原因。

还有一些原因，大家可以想想，想到了可以给增加一下。

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