生活中的很多食物，看着不起眼，但是稍微“加工”一下，竟然对我们身体大有益处！今天要跟大家说的，是有一些食物，经过水煮之后，功效可以大增！

一：水煮香菜

做法：把香菜洗净，切成小段放水里煮沸~　

　1.洗肾排毒 把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同~　

　2.小儿红疹 宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最好是把带根的香菜洗干净再加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。　

　3.小儿退烧 用香菜根熬水，对小孩子退烧有一定的效果，无论是什么原因引起的发热都可以。 因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。

二：水煮玉米

做法：把玉米去掉皮须，放清水里煮熟~　

　1.排肠毒玉米有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。　

　2.降低血中胆固醇玉米油是一种非常好的天然保健品，长期吃可以降低血中胆固醇，软化动脉血管。有高血压、冠心病、肥胖症的朋友和老人们可以多吃哈~　

　3.利尿消肿玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

三：水煮核桃

做法：把核桃仁洗净放锅里煮，加大料、花椒、盐　

　1.增强脑功能水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能~　

　2.去面部皱纹水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。　

　3.利于糖尿病恢复水煮核桃仁不仅有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病患者，另外核桃对ai症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用~

四：水煮香蕉皮

做法：把香蕉皮用大火煮熟即可　

　1.上火牙疼把香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。　

　2.手脚干裂先用热水泡泡，然后用香蕉皮对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，就把香蕉皮直接摩擦裂口处，连用数次很快就好啦~　

　3.皮肤瘙痒香蕉皮煮水后擦擦患处，可缓解皮肤瘙痒。皮肤有问题的朋友平时少吃辛辣，海鲜，恢复会更快的~

五：水煮桔皮

做法：桔皮放入锅里水煮，煮开后放凉一点再吃。　

　1.缓解口臭桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。

　2.便秘可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3天便秘就有很好改善。　

　3.化痰止咳把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连吃3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳！