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换季小心3道“邪气”，头痛咳嗽别烦恼，畅透小方帮你忙！

陈农夫

2019-05-03

来源：陈农夫药膳官网

我国大部分地区冬夏两季较长，春秋两季较短，所以每年四五月份换季的时候，气温常常忽冷忽热、变幻莫测。这样的环境也容易让外邪侵入体内，引发疾病或加重病情。

1湿热之邪

春夏阳气生发，如果过多地侵犯中焦，则容易与内湿相结合，形成湿热之邪，引起舌质红、舌苔黄腻、反酸烧心、口渴、食欲不振、口苦口臭等症状。严重时则有可能引起胃溃疡、消化不良、胃肠炎等消化系统炎症。

湿热之邪，如果仅仅用清热利湿的方法来调理是不够的，更重要的是要透邪外达。这里大家带来了适合日常生活中使用的畅透小方。

取佩兰10克、竹茹10克、陈皮10克、荷叶6克、绿茶6克。直接泡水，作为代茶饮即可，早晚各泡一次。

佩兰性味芳香，能醒脾化湿；竹茹和陈皮搭配，有助于理气化湿、清热化痰；荷叶能利湿、解暑；绿茶能清热解毒、宁心提神。

2风热之邪

风为百病之长，风热合在一起，就特别容易出现邪热赤盛。具体表现为咳嗽、发热、咽喉痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等。

针对风热之邪，应该采用宣透的办法，取麻黄、杏仁、石膏、甘草、苇茎、桃仁、薏苡仁、瓜瓣等煎服。

麻黄透散于上，苇茎清透于下；生石膏辛甘性寒，可以缓解内热；瓜瓣上透痰热，薏苡仁下降浊热；而桃仁和杏仁能止咳平喘、润肠通便。具体用法请遵医嘱。

3风寒之邪

气温变化无常很容易让大家换衣不及时，也就给了寒冷外邪入侵的机会。具体症状主要有恶寒畏冷、鼻塞声重、打喷嚏、时流清涕、咽喉痒痛等。

针对风寒感冒，我们可以尝试自制风寒饮。取荆芥6克、防风6克、苏叶6克、葱白3克、生姜3克煎服。

荆芥和防风能祛风解表；苏叶有发汗、行气的作用；而生姜、葱白能温中散寒。

换季时人们常常抵抗力降低，给外界邪气以可乘之机。一旦出现不适的症状，及早调养，以免拖延成慢性疾病。

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