茯神

【来源】为多孔菌科植物茯苓菌核中间带有松根（即“茯神木”）的白色部分。

【异名】茯神木、伏神、抱木茯神。

【性味】味甘、淡，性平。

【归经】归心、脾经。

【功能与主治】茯神有宁心、安神、利水的功效，性能与茯苓相似，但茯苓入脾肾多用，而茯神入心多用，安神定志效果更佳，尤其擅长治心神不安、心虚惊悸、健忘、失眠、惊痫、小便不利等，现代研究也证实其有显著的镇静作用。

【适用人群】心神不定、恍惚不乐、虚劳烦躁、心虚血少、神不守舍、惊悸不眠、睡卧不安者。精神受打击或创伤后出现神昏、惊痫、倦乏萎靡、心绞痛、小肠不利、抑郁者。

【注意事项】肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎用。

【用法用量】多为煎汤，煮粥或入丸、散。煎服用量在9～15克。

食膳与实际应用

1.安神茶——宁心安神、定惊镇静

【功效】此茶可宁心安神、定惊镇静。常用于心气不足所致的虚烦不眠、惊悸怔忡等。

2.茯神粥——治心胸气结、心神不宁

【食疗药膳】茯神15克，粳米100克。白糖适量。将茯神捣为末，与淘洗好的粳米混匀，一起放入锅中，加适量水共煮成粥，加白糖调味即可。每日早、晚分2次温热食用。

【适用人群】适合心神不宁、精神恍惚、神不守舍、烦躁抑郁、惊悸失眠者食用。情志不和，尤其是精神遭受创伤者宜用此粥调养。冬季饮用尤佳。

【禁忌】肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者不宜。