很多人一到冬天就会频繁出现感冒、咳嗽等呼吸系统疾病，常出现皮肤干燥、眼睛干涩、口鼻咽干、口腔溃疡、干咳声沙、鼻出血、大便干结等症状。

这究竟是怎么了？

其实，这很大程度上是因为：“燥邪”入侵加重引起的。

秋季燥邪开始伤身，入冬气候更加干燥，加上暖气的使用，若冷空气一吹，燥邪更为“强盛”。

感冒、流感、哮喘、肺炎等一系列呼吸系统疾病都会高发，尤其是小孩和老人，危险性更高。其中，在老年人多器官功能衰竭的发病诱因中，肺部感染占75.4-82.8%。

　　肺与外界相通，喜润恶燥，冬季最易受伤。过于干燥，肺也会像皮肤一样起皮、干裂，导致机体的净化、防御功能大幅降低，细菌、病毒等有害物也更易入侵、停留在肺部，影响整个机体健康，最常见的有：

1、燥邪犯肺，若肺阴受损，则易干咳无痰或痰粘难咯；若肺络受损，则见胸痛，咳嗽带血；

2、鼻为肺之窍，鼻易干燥、发痒或鼻出血；

3、喉、咽分别是肺的门户和通道，可导致咽干、口燥、音沙、口腔溃疡等；

4、肺外合皮毛，皮肤易干涩、皲裂，甚至出现毛发不荣、易掉落等症；

5、肺与大肠互为表里，肺燥下移至大肠，易引起肠燥便秘。

肺部异常，连呼吸、进食都会受到影响，是所有疾病中最难以承受的，也是最易发生肿瘤的脏器。

肺癌已经连续6年在肿瘤中排位第一，且年轻化趋势明显，最小的患者只有17岁。

气候、空气质量、抽烟、体质差等都会影响肺部健康，赶紧自测一下吧！

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自测肺健康

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1、经常咳嗽，伴有大黄痰；

2、口臭日益严重；

3、抵抗力差，容易感冒；

4、天气转冷，或者在空气不好的地方都会觉得嗓子不舒服；

5、常有不明咳嗽、呼吸不畅通；

6、喉咙哑，感觉有痰，胸部闷；

7、咽部不适，感觉有异物咳不出，干咳；

8、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；

9、容易伤风感冒，易流鼻涕、打喷嚏；

10、憋气、气短。

在日常护理或是滋补时，肺是最易被忽视的脏器。但若经常出现以上症状，预示您的身体正在受到外部环境污染的侵害，必须及时注意肺部保养与护理。

肺主呼吸，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄，一旦受损，全身遭罪，而呼吸系统是最容易出现病变的。

感冒高发诱发支气管炎

肺脏受损，燥邪侵入易感风寒，病毒、细菌易侵入易发感冒，稍有疲劳抵抗力就易下降引起呼吸道感染。若感冒频发，常咳嗽，也可能诱发支气管炎。

咳嗽久治不愈

冬季咽喉、鼻腔的干燥感强烈，燥邪就更易顺利通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔侵犯入肺。因此，冬季也易多发干咳。

哮 喘

气道慢性炎症会引起可逆性气流受限，引发哮喘，出现喘息气促、胸闷、咳嗽等症状。长期反复发作，也可导致气道狭窄。

肺部疾病

口鼻或咽喉干燥、声音嘶哑，往往预示着肺部出现了病理变化，若不加以改善，病毒、细菌只会聚集的更多、更深入，进一步诱发肺间质病、肺间质纤维化、蜂窝肺等疾病，甚至肺癌。

除了气候干燥，冬季常吃火锅、烧烤等热辣饮食或是进补易上火的滋补之物，也易出现嗓子干痒等症，都是“燥邪”侵体的症状。但一有症状就吃药，不是最好的选择。

中医认为，机体健康要讲究调和与和谐，能调理就不要吃药。这样更养生，对身体无副作用。

预防燥邪侵体，其原则是“燥则润之”，来一碗金行汤，就起到润肺清肺的功效，改善呼吸系统和肺功能，减少感冒。

一位妈妈说：孩子体质差，常感冒发烧，也引发了哮喘，三天两头就得吃药，还经常上医院打针。

但从去年秋季开始，每天都坚持给孩子喝金行汤，今年入秋到现在，都没怎么咳嗽，哮喘都没出现，感觉体质都变好了。

金行汤--养肺

川贝润肺清肺汤

【配伍】甘草泡陈酒制蛤蚧、川贝、龟板汤方

【适用人群】面色发白、面色无光泽、易生闷气、情绪易低落、易悲伤 情绪乏力、易疲劳、容易感冒、支气管、肺部疾病、懒惰、无精神、怕冷畏寒、出现早衰现象、夜间盗汗、容易皮肤疾病、容易气喘、短气

温馨提示

①有过敏体质，特别是哮喘的病人，尤要注意避免使用蚕丝、化学纤维、木棉等御寒制品，以避免可能引发的过敏反应，加重病情。

②穿戴忌衣领围脖过紧，以免造成脑供血不足。睡眠时不要以被蒙头，尤其是有慢性肺部疾病者，以免引起和加重体内二氧化碳潴留，影响呼吸。

③居室要定时通风换气，在使用空调机、暖风机等装置时，注意维持合适的室内温度，以防气道干燥。室内置一小盆干净清水，不失为简单有效的湿润空气方法。

④冬季活动减少，易发生心、脑、肺等血栓栓塞，故切勿卧床过多，应适时活动行走，哪怕在室内常走动也会有起到预防作用。