经过五天的紧急救治，曾女士各器官功能逐渐改善，各项化验指标趋于正常，病情逐渐好转。“本以为新鲜水果富含丰富营养，注入身体只有好处没有坏处，哪知道会惹出这么一场风波。”面对笔者采访，曾女士后悔不迭。

除了静脉输注鲜榨果汁之外还有很多的养生误区需要大家谨慎的对待：

1.每天走上万步：伤膝断骨

一般来说一个成年人每天走大约8000步就可以了，步数多了就会损伤关节，不利于健康，而且走路锻炼要掌握姿势和速度！

2.辟谷养生：易患胃溃疡！

从古代道家仙人的玄学搬到现在，跟风去断食辟谷的人没有一个能真的“游乎四海之外”，反倒是整个胃肠系统的正常工作被打乱，有不少人患上了胃炎胃溃疡。

所以说，辟谷“游乎四海之外”完全是坑人的！人是离不开五谷杂粮的。随着生活水平的提高，人们的养生意识越来越强，反映在饮食方面则是更加注重吃的营养、吃的健康，追求天然的、绿色的、健康的美食逐渐成为时尚。

3.热石疗法养生：容易中暑！

4.乱补维生素：吃出结石！

大剂量服用维生素，会产生大量草酸，增加患肾结石风险。中国营养学会关于维生素C的每日推荐摄入量是100毫克（14至50岁人群）。过多摄入维生素C，不能被人体吸收，只能以草酸的形式从尿液内排出体外，而草酸钙正是肾结石的主要成分之一。

俗话说，养生当以不伤身体为本。在这里提醒大家，不具有完整且系统的科学理论甚至对身体有所损伤的养生方法，千万不要贸然尝试，以免盲目养生反而毁了健康甚至丢掉生命。

所以真养生就得有慧眼，抛弃速效、走捷径的心态。真养生要懂辨证对待，坚持适度的原则。一言以蔽之，就是如上古之人，做到“知道”，即“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱”，“虚其心，实其腹”，“德全不危”……简言之，顺应自然。