怀孕生育是女性一生中的特殊生理阶段,产妇经历分娩的过程之后,元气大伤,百节空虚,分娩时的产伤、出血以及体力耗损,使产妇处于“血不足,气亦虚”的状态,所以产后多虚,产后多瘀。

这段时间的调养正确与否,关系到未来日子的身体健康,如果能抓住生产的机会科学调养,按照正确的方法坐月子,就能带给你往后几十年的健康身体。

产后妈妈不仅要实现自身的身体恢复，包括体力的恢复及体型的恢复，还需要哺乳喂养宝宝。

很多家属都有一个误区，认为女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,应是天天不离

鸡,餐餐有鱼肉，其实这样可能好心做坏事。

滋补过量可使产妇血液瘀滞，气血不畅，或引起肥胖使体内糖和脂肪代谢失调。如果产妇营养太丰富,必然使奶汁的脂肪含量增多，从而给婴儿胃肠吸收造成负担。因此，产后食疗原则应是先清后补、分清体质才进补。

产后腰痛、产后便秘、产后头痛、产后抑郁、产后乳疾等问题，其实都跟产后饮食不当有很大程度上的关系。

面对产后康复、月子调理、月子营养健康管理的等需求，我们建议到专业的调理中心咨询了解，避免不科学的调理方式，造成不可逆的身体损害。

陈农夫药膳专业专注17年，产品线覆盖产后、月子调理系列。

其中月子汤调理原则：五通 四和 一平衡

【五通】 通汗腺，通淋巴，通乳腺、通三焦，通经络。

【四和】平和气血、调和阴阳。

【一平衡】平衡内分泌。

源自黄帝内经自然调养理论，把纯天然食材进行食性的归经配伍，让普通的食品胜过药品的功能，起到调理健康的目的，如益母草、干姜、玫瑰花、枸杞、龟板、王不留行等配伍，既能起到调理效果又不会对婴儿产生任何影响，并且还有益婴儿健康……

温馨提示：产后忌食具有回乳作用的食物,如:麦芽及其制品(麦芽糖、麦乳精、啤酒等)、山楂、、韭菜、豆鼓、茴香、八角、猪肝等。相关内容推荐：陈农夫药膳——壮肾养肾固本汤

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