现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办？

肾与白发的关系

　　中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。

肝与白发的关系

　　肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。

头发疾患是许多疾病的重要症状

　　医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。

两鬓斑白 — 肝胆火偏旺

　　在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。

　　所以，要保持轻松心情，进行一些能增加生活情趣的活动，可舒肝利胆，开胸利膈！

后脑勺白发 — 肾气虚

　　另外有的人后脑勺白发。后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱经气虚常伴有小便次数多，频繁，遗尿，尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这样的人不容易憋尿。

　　膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。

前额白发 — 脾胃不好

　　前额白发是脾胃出了问题。前额是对应脾胃的反射区，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多。

　　脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。

　　所以需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。

花白头发 — 聪明烦恼多，情绪自控差

　　如果你是花白头发，那说明你是一个非常聪明的人，脑子转动比较灵活，在生活中也属于比较容易激动的人，控制自己的情绪能力比较差，因而烦恼白发生。

　　这个时候您就要注意了，您的身体的各个脏腑都已经存在了隐患，中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都处于亚健康状态。这样的人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。

重视你的白发，不要不当回事

　　由此可见，白发与脏腑和经络存在着密不可分的关系，因此说头发是身体状况的晴雨表。意思是说头发是人健康状况的标志和外在表现。

　　古人言：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。而冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。冬季，天地间阴气愈盛，人体阳气潜藏、阴气极盛、冬季养生，应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。

　　肾是人的生命根源，更是养肾的最佳时节、肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病的发生、发展，男性容易体力不支，女性也会衰老的更快。

       “年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比30来岁的还显得年轻有活力、身体好。

人衰老的一个重要原因是——肾虚！

　　肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！

　　现代社会，随着生活节奏越来越快，每天都要承受很大的压力，还要应对生活中的种种问题。所以，肾，对于身体五脏来讲更加的重要。肾的健康直接决定了人的健康。

　　人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？

肾疲劳自测

✪ 长白发、发质枯黄，洗头时脱发多。

✪ 常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。

✪ 睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。

✪ 怕风吹、怕冷、冬季更明显。

✪ 手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。

✪ 经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

✪ 记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。

✪ 尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。

✪ 男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。

✪ 女性月经不调，生育与性能力下降。

如果您有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。

　　以前的我总是畏寒怕冷，还经常嗜睡、乏力、没精神、腰酸腿软，头发也枯黄常掉发，黑眼圈总是如影随形，头脑也昏昏沉沉，总认为这些是工作忙的原因造成的。每次去医院不是吃药就是打点滴，看了许多医院都没能解决根本原因。

　　一直就这样来回折腾，三个月之前，通过一个新认识的朋友介绍说有个老中医看疑难杂症很好，于是在我去看了这个老中医，在老中医那里得知我的状况是肾脏的问题。

      老中医说：这些都是肾虚弱的表现，女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要！而且药不能乱吃。吃药三分毒，吃药不如食补。

陈农夫老中医给我开了个养肾食疗方：

狗脊养肾养元汤

【配方】狗脊，生晒参，白术等12味名贵本草

【功效】具有固本培元，杨树人体先天之气，补气益肾，提高机体免疫力等功效！

【适合人群】高血压等相关心血管疾病，女性宫寒不孕，痛经，手脚冰凉，腰膝酸软，落发白发，头晕耳鸣，失眠健忘，夜生活丰富等人群!

　　为了调理好我的身体，每逢工作日妈妈酿制，周末我休息，就我酿制。刚开始我只是为了让妈妈开心，就应付着喝，就这样我坚持了三个月。

　　因为身体原因都好久没有参加朋友和闺蜜们的种种聚会和狂欢了。前几天和几个朋友聚会，大家一见面就说我人变的有精神了气色也很好。我说人嘛总是要越来越好啦。