现在很多年轻女孩子，一味追求瘦瘦瘦，不吃东西要减肥，本来好好的身体反而因此出了问题：
26岁的小美本来身材挺好，可她嫌自己不够瘦，便整天忍饥挨饿。不出两个月，人瘦了不少，可月经也不规律了——不按时，量少且色暗，甚至淋漓不尽；胸部也不如以前丰满，还常感冒、头晕乏力。
去了医院，医生对症给她开了一些调经药，还另外叮嘱她一个调理食疗方服用。
大枣当归粳米粥
材料：大枣50克、当归15克、白糖20克及粳米50克。
服法：先将当归用温水浸泡片刻，加水1000毫升，煎取浓汁100 毫升，去渣取汁，与粳米、大枣和白糖一同加水适量，煮成粥。每天早晚温热服食，10天为1个疗程。
不知道大家注意到没，在这个方子里，大量用到了大枣。别小看这小小一颗枣，在医生眼里，它可是妇科良药。
小小一颗它，补中益气、养血生津。很多人以为，大枣是活血之物，经期不宜食用，这种认识其实是错误的。
大枣并非活血，而是能补血，不光在月经期可以吃，整个月经周期均可食用，食后一般不会引起月经过多。
相反，它因具有补中益气、养血生津功能，可治疗脾肾虚的崩漏带下，还特别适合脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等人食用。
从营养角度来看，新鲜的大枣也是一种不错的水果，它有着“天然维生素丸”的美称。
据现代医学研究，其所含的维生素不仅种类多，而且含量高，如每100克鲜枣含维生素C高达380～600毫克，是苹果的70~80倍，桃子的80～100倍。
此外，大枣中含有多种生物活性物质，如大枣多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷、环磷酸乌苷等，大可增强人体免疫功能等，具有一定的保健和美容作用。
因此，大家平时多吃点新鲜大枣，可以补充相应的营养。
大枣虽好，这类人不宜吃
虽说大枣能调理妇科疾病，但也要根据中医辨证分型，使用正确才能取得比较好的效果。
例如，月经前后经常出现眼、脚浮肿，同时伴倦怠乏力、纳呆腹胀、腰膝酸软、大便溏薄，这属于脾肾阳虚，此时最适合用大枣，可用10～20个煎汤服。
但是，如果经期前后有心烦气急、焦虑不安、脘闷乳胀等症状，就属于气滞血淤，此时就不适宜用大枣。
