人们渴望身体健康，也一直为获得健康的身体努力着，或是饮食或是运动，当然离不开滋补，其中中药滋补是不少人会做的事情，但考虑是药三分毒，不是所有的药物都有利于身体保健的，一旦你服用的药物不科学、不合理，很有可能会伤身，而在接下来文章中，小编想要向大家介绍茯苓，作为常见的滋补药物，茯苓的药用价值是很高的，为此有：一两茯苓一两金的说法，适当的服用茯苓，好处真的超乎你的想象，如果这样搭配吃，还能达到功效加倍的目的。

>>>>茯苓本身的功效

　 茯苓本身属于味甘、性平的中药，归心经、肺经、脾经、肾经，同时，吃茯苓具有利水渗湿、健脾、养心的功效，让你通过服用茯苓获得健康。因此会说：一两茯苓一两金。

>>>>那么茯苓搭配哪些中药一起服用效果会更好呢？

茯苓搭配这些，效果会翻倍

1.茯苓搭配山药

　　在生活中，把茯苓搭配山药一起吃，能够起到利水渗湿、健脾的功效，对于脾胃不适的人来说，坚持这样食用，能够很好地达到健脾的目的。同时，还能缓解气虚，帮助你补气。点击蓝字了解更多：初冬进补，多吃“3肉3菜3果”补气血！手脚冰凉的人最该吃

2.茯苓搭配牛奶

　 在平时，还可以把茯苓搭配牛奶一起食用，把事先准备好的茯苓粉加入到煮好的牛奶中，能起到吸收茯苓、牛奶的营养，对于健脾和胃、宁心安神是非常好的。

3.茯苓搭配枸杞

　　把茯苓、枸杞搭配在一起，做成枸杞茯苓茶也是非常好的茶饮，通过喝这杯茶，能够起到补肾、益肾、强肾的目的，对于补益肾精也是好的。同时，通过喝这杯茶，还能起到健脾利尿的目的，有效的缓解少尿、尿痛的发生。

4.茯苓搭配白术

　　把茯苓与白术搭配起来一起食用，做成白术茯苓粥也是非常好的美味。

　　这款粥，非常适合脾虚的朋友，能帮助你起到健脾的目的，对于缓解身体水中也是非常好的。

5.茯苓搭配山楂

　　生活中，三高患者不断增多，心血管疾病也极大的影响到人们的健康。如何降低三高、预防心血管疾病显得极为关键。

　　这个时候，可以把茯苓搭配山楂一起食用，能有利于身体血液循环，不断的调节身体中的血压，让你达到降血压的目的。同时，吃山楂还能抑制毛细血管通透性，对于软化血管是非常好的，让你远离心血管疾病的烦恼。

注意事项

　　即使吃茯苓有这么多惊人的好处，但是，在生活中，对于注意事项依然需要你重视。对于阴虚火旺的人来说，最好不要服用茯苓。同时服用的量要控制好，也不能太多。

　　上面文章中，小编向大家介绍了吃茯苓的好处有哪些?以及吃茯苓的时候，不妨搭配这5种食物一起吃，希望对你身体保健有所帮助，让你通过这样的搭配食用，达到事半功倍的效果，获得更好的身体，远离一些常见的慢性疾病，同时，注意事项也希望你能记住，更好的维持健康。