近日，扬州东区一住户家中

发生一起悲剧~~

一小伙在午睡中莫名身亡，

年仅20岁……

知情人称，当天中午，

小伙告诉家人在家午睡，

到时间记得喊他一声。

下午2时左右，家人喊他起床时，

一直没有回答。

家人打开房门，

发现异常后将其紧急送医，

遗憾的是，

小伙被送至医院时已无生命体征。

目前，初步怀疑小伙突发疾病猝死，

具体死因还有待进一步调查。

其实，今年以来，

曾发生过多起

“恶习”易引发猝死

工作压力过大

　　精神压力是看不见摸不着的东西，是药物无法缓解的。大多年轻的心梗患者，都长期从事着高强度、高负荷的工作，精神高度紧张，使血液中的儿茶酚胺持续增高，引发局部血管斑块破裂，形成血栓。就像一张弓，弓弦长期绷紧，终有一天会“嘭”的一声断掉……

久坐不动

　　长时间久坐不动，会减缓人体的新陈代谢速度，使血液黏稠度升高、血液循环变慢，血回流到心脏也变得困难起来。这一系列的改变都可能诱发血栓，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的发生风险。

心情抑郁，长期睡眠不足

　　坏情绪和失眠常常同时存在。坏情绪是心脏的大敌，心情抑郁或焦虑的人通常睡眠质量会很差，心脏得不到休息，血压、心率都会升高，对健康非常不利。所以，熬夜（长期的睡眠不足）也是心梗的一大帮凶。大家要记住，好睡眠不仅是好的睡眠质量，还需要充足的睡眠时间。

暴饮暴食，不爱运动

　　人吃得太饱后，胃肠道需要大量的血液消化食物，因此流入心脑的血液会大幅度减少。所以，对于本身供血不足的人而言，一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。另外，如果长期暴饮暴食+不爱运动，脂肪会越积越多，血管里容易形成脂质斑块，如果正好长在心脑血管上，就很危险了。

   所以，大家还是要平时爱护一下自己脆弱的身体，突发症状的猝死也不是一天的身体问题，而是平时日积月累所造成的，现在生活竞争大了，压力大了，与原来相比，对，生活质量是大大提高了，但是生活却降低了，不是长期的加班就是无尽的应酬，造成身体上的损伤是不可磨灭的，精、气、神的损耗是如水一般流逝了的，现在亚健康的人多余过江之鲫，多不胜数，但是依旧没有被大家所重视，其实死亡真的离每个人很近，触手可及，不要等离去了才后悔莫及，丧父之痛，丧妻之痛，丧子之痛......每个人都没有面对的勇气，身体已经很脆弱了，请每个人好好爱护，每个人应该重视自己的健康，平时注重药膳养生，养生并不只属于老人，它属于每一个人。现在药膳养生‍店说多不多，说少也不少，不知道的可以网上查询一下，药膳养生店等这样的，了解一下。介于有很多朋友问我是什么牌子，在哪找？为了大家方便找到，我就在这里稍微就提一下，大家可以查找：陈农夫就可以了，有需要的朋友可以去瞅瞅......每个月抽一点时间和家人一起去喝一盅汤，调理一下自己的身体，用健康的身体活在当下，为什么不呢？