总觉得不舒服？睡一觉不就得了。事实可没那么简单，日积月累的一些不适症状可能会像滚雪球一样，让你疲惫不堪。

　 ‍陈农夫‍养生总结了人们经常忽视的8个身体信号，请注意，它们或许是身体给你的健康提醒！

 指甲有白点

　　陈农夫认为，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，可能是消化吸收功能不好、身体营养不够，有此现象的人群要注意膳食平衡。

 指甲有竖纹

　　指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。

 脸色不好有色斑

　　脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大、精神紧张以及月经失调的人群很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。

 体重突然下降

　　如果不是刻意减肥，半年内体重下降超过20斤的人，一定要到医院检查是否身体患有某些疾病。如果是与疾病因素无关，则可能跟压力或情绪有关。

 想吃辣的东西

　　人在紧张疲劳时，口味往往会变重，想吃些辣的食物。过多食用重口味食物不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉更多疲倦，会降低人体免疫力。

6.  总感觉口干

　　总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现。阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。

7.  总觉得疲惫

　　疲劳是亚健康最典型的表现之一，很多疾病都是以莫名疲倦为主要症状。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

8.  经常手脚冰冷

　　经常手脚冰冷的人群说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤的不适症状。平时要注意保暖养生，多搓手、跺跺脚，晚上用温热水泡脚。

　　平时应该多注意药膳养生和运动，保护好自己的身体，身体时自己的，用心倾听你的身体说话，它可能在告诉你很多没有察觉的病兆。