今天是霜降节气，意味着秋天已经来到了尾声，天气会越来越冷。好像每到深秋的时候，是最考验人们身体“正气”是否充足的时候，尤其对于家长朋友们来说，这个时节，是警惕性最高、最为孩子担心的时候，因为有太多的孩子脾胃虚弱、正气不足，在天气骤冷的时候非常容易感受到外邪，感冒咳嗽不断，甚至引发过敏性鼻炎、哮喘……

　　但是，已经有很多家长，通过食疗的方法，给孩子服用了我之前推荐的八珍米调理脾胃，提升了孩子身体的正气，减少了孩子感冒、咳嗽的机会：

那么，怎么会有这么多的孩子正气不足呢？

　　现在患过敏性鼻炎，过敏性哮喘的孩子非常多，我曾经仔细回忆，在我们这代人小时候，患这类疾病的并没有这么多，这一方面与当时城市化没有这么严重有关，另外一方面，我们那个时候，孩子整天跑着玩，运动量大，吃的虽然是粗茶淡饭，但是都是“无公害”的，而且有很多粗粮，所以脾气旺，正气足。而现在的孩子运动少，吃得娇贵，吃的食物比较杂，各种人造奶油等等，因此往往导致脾虚。

那么，脾虚和呼吸系统的过敏性疾病有什么关系呢？

　　其实像过敏性鼻炎、哮喘等病，也多是与正气不足有关，尤其是和脾胃的升清降浊功能的减弱有关。今天，我们重点讲一下脾虚与孩子外感后咳嗽的关系。

　　一方面，脾虚则肺金不固，所以更容易遭致外感，容易感冒，而咳嗽只是感冒的一个症状，所以会引起咳嗽；另一方面，中医认为，脾虚生痰，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，这是内伤疾病的问题，但是，却很容易和外感结合，这种患者的外感病，就更容易出现咳嗽痰多不止的情况。

　　很多孩子，外感过后，咳嗽很久不愈，这多数情况下，是脾虚正气不足，无力祛除残余的邪气导致的，所以中医在调理此类疾病的时候，补脾一定是最重要的方法之一。

　　这里要特别提醒的是，很多家长一听到孩子咳嗽，就觉得不得了了，一定要止咳！于是买来了好多的止咳药，这就是舍本求末了，好比着火了，你不去灭火，反而看着浓烟，拿扇子想把浓烟扇散。此时应该灭火，而不是散烟，火灭了，烟自然就散了。此时家长的心情值得理解，但是如果太急切了，就会在方向上造成偏差。入秋以来，这种情况我遇到了很多，很多孩子咳嗽了很久，都没有痊愈，我一看原来的思路都是集中在止咳上了。所以，此时的思路，应该是重点清除外邪，同时扶助正气，张锡纯用大量怀山药补脾，配合小量牛蒡子解毒，就是扶正祛邪的思路。

　　这说的是孩子生病后的对策，其实，最重要的工作，就是在孩子受到外邪侵袭之前，就做好抵抗外邪的准备，补足脾胃，提升正气，让外邪没有可趁之机。相关内容推荐：脾虚到底会给孩子的健康带来哪些危害？

那么，有什么方法能给孩子补脾胃呢？

　　关于给孩子补脾胃，除了请医生开方子，我觉得所有的家长，都要学会小儿推拿，孩子的经络比较敏感，小儿推拿简单易行，大家一定要操作起来，只有应用了，才知道这种方法对孩子的好处。

　　推拿的同时，我也一直推荐家长用一些简单的食疗方子来给孩子补脾，比如用怀山药、莲子肉、芡实、薏苡仁等等。现在，我把食疗的方法升级总结了出来，做成了今天给孩子调补脾胃的食疗产品——八珍米，文章前面我们已经看到，有许多家长给孩子服用后收获了令人欣喜的成果。

　　八珍米所选取的，都是食材，以补脾养胃为主，还增加了消食导滞的作用，可以从本质上调理孩子的身体，提升孩子的正气，从而抵御外邪的侵袭。