在生活中，对于女性保健来说，更年期是她们不得不重视的情况，很多女性害怕更年期的到来，毕竟其说明自己身体进一步的衰老，正确的面对更年期，进行缓解调节，显得极为重要。有养生保健意识的女性，则会想着要是能提前了解哪些表现说明自己到了更年期那该有多好？这样的表现到底存不存在呢？在接下来文章中，就请大家跟着小编一起来看看吧，哪些迹象表明你到了更年期？

经期异常

　　观察月经的变化，能帮助女性了解健康，特别是45—55岁的女性，更需要了解经期的变化，如果发现月经间隔时间变长或者月经不规律，出现了停经，一定要注意，很有可能说明是更年期找上你。

皮肤变差

　　本应该是细腻红润的皮肤，能够展现自己的年轻、貌美，但是，这个时候皮肤变得很差，干燥甚至变得更加敏感，伴随皱纹的出现，这样的皮肤很有可能是激素变化导致的，而更年期的女性会容易导致这一情况的发生。

更加的焦虑、紧张

　　焦虑的情绪也需要大家多重视，焦虑也是更年期的女性容易出现的表现，需要大家多了解。

变胖

　　身体中激素的变化，会导致你变得更加肥胖，伴随着更年期肥胖的出现，需要你提高警惕，这也是女性多注意的事情。

视力出现问题

　　如果发现自己的视力出现了问题，视力模糊，出现干眼病，这样的情况，也需要提高警惕，可能是更年期来临的表现。

　　了解更年期到来时可能出现的表现征兆，能够更好的促进你的身体保健，那么应该做好哪些事情进行护理身体呢？点击蓝字了解更多：女人到更年期要补充雌激素吗？5类食物来帮你

1注意私处清洁卫生

　　伴随着更年期的到来，女性的私处可能会受到一些激素的影响，受到激素的刺激会更加的敏感，阴道的酸性降低，相应的抵抗力也会减弱，导致细菌发生感染，每天做好清洁私处卫生是很有必要的事情。每天换洗内裤是不可少的事情。

2坚持检查身体

　　伴随更年期的到来，容易让人患上一些病症，例如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，如果坚持体检，能提前知道可能潜藏的病症危险，更好的预防疾病。

3科学饮食

　　当然最主要的还是要合理饮食，食用有益身体的食物，能够改善身体，例如补血的食物多吃点，能够避免更年期出现贫血。食用大豆能补充植物雌激素，对于改善身体激素是比较有效的。

　　上面文章中介绍了女性更年期的时候可能出现的症状表现，希望大家多注意，按照这3个方式进行护理身体，能够避免更年期带来的大麻烦，从而能更好的缓解身体不适。