过了寒露，温度降低的明显，不再是秋高气爽、气候宜人的温度，反而带有寒冷，特别是早晚，温度还是很低的，甚至不少人直呼冬天来临的前兆。骤降的温度，不少人忙着把衣橱里的秋裤拿出来穿在身上，当你仅仅考虑下半身温暖的同时，对于头部的保健你真的做好了吗？很多时候，因为这骤降的温度，导致人们出现了脑中风。

秋天，你不得不重视脑中风

　　这样的温度变化，对于身体保健来说，需要你更加的小心谨慎，在这骤降的温度背后，往往会让你面临脑中风的危险，目前我国每年因脑中风死亡的人数达到了200万人。作为心脑血管疾病的一种，其带来的死亡人数比癌症导致的死亡人数还要多，大家不能掉以轻心。

　　更多的时候，大家会认为脑中风是突然发生的，让人想要救治都显得十分困难，其实对于脑中风来说，重在预防保健，对于一些危险因素，需要你提前预防好，了解一些不利于身体保健的因素，采用科学的护理方式，能够更好的预防脑中风的发生。

哪些原因不能忽视？

　　在这过程中，引起脑中风的这些因素是你不能忽视的，例如从不运动；过多的抽烟、喝酒；食用油脂含量高的食物；本身患有慢性疾病等，这些原因希望你不能忽视。一旦没有得到你的重视，可能脑中风就会不自觉的找上你，让你感觉糟糕透了。

那么想要更好的预防脑中风，需要在平时做好哪些事情呢？

1.多运动

　　运动是健康的基础，合理的运动，能够促进身体健康，坚持多运动，能够达到预防疾病的目的，运动不是说你动动手、动动腿那么简单，对于身体的其他部位也是能够起到锻炼的，对于脑部来说，同样如此，能够让人有运动后的舒爽，达到神志清明的目的。这样的结果，也能起到预防脑部疾病的目的。

2.随时检测血压变化

　　了解血压的变化，能够帮助你更好的促进保健，高血压带来的后果是极其糟糕的，没有得到有效的控制，会诱发诸多疾病，脑中风、脑出血都是不能忽视的病症。

3.合理减肥

　　身材过于肥胖，是一件糟糕的事情，诱发脑中风的概率更高，合理的减肥，能够减去脂肪，对于维护血管健康更好，血管保持在一定韧性状态下，不再显得脆弱，相应的不会发生破裂。

4.戒酒

　　生活中，还会看到这样的新闻，有些人酗酒成性，最终倒在了酒桌上，这是因为喝酒过多，会导致气血流动异常，血管无法承受如此大的压力，毛细血管发生了破裂，脑出血就这样发生了。相关内容推荐：它是引起中风的最大元凶！日常预防需做好7点，尤其40岁以上的人

　　在秋天，要预防脑中风的发生，了解哪些原因导致脑中风的出现，采用上面说到的4个方式，进行改善调节，让你远离脑中风，获得健康。