钟女士最近求助说，她家小孩子经过一个暑假后，肠胃消化出现异常，怕其耽误新学期的学习，所以想调理一下。小孩子的不适症状归纳如下图。

▲舌淡红，齿痕，苔白微腻

　　暑假期间同学们都抓紧时间补觉，容易出现作息不规律，多睡少动的情况。由于缺乏运动，胃肠血液循环减慢，易引起蠕动下降，消化液分泌减少。因此出现食欲不振、胃胀、便溏等不适，这些情况属于中医认为的脾虚痰湿的状态，需要健脾益气祛湿。

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椰香淮山排骨汤

材料：猪排骨250克，鲜淮山100克，椰子1个，玉米2根（带须），食盐适量。

做法：

（1）将玉米、鲜淮山洗净切块；猪排骨洗净，斩件焯水；椰子起肉切块，椰子水留起备用。

（2）锅内加适量清水煮沸，放入玉米、鲜淮山、猪排骨及椰子肉，慢火煮1小时，最后加入椰子水煮5分钟，调味即可。更多药膳推荐：《药膳食疗》虚不受补，精神不佳？一碗补气祛湿的保健汤膳在新的一周帮您提提神！

专家点评：

　　椰子性平味甘，果肉具有补虚强壮益气的功效；椰子水具有清润解渴的作用。玉米须利尿祛湿；淮山补虚健脾祛湿。本汤品甘甜清香，健脾开胃，益气祛湿，促进人体消化吸收。