初秋的天气,我们该如何预防外感?

2018-08-23
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  前几天我去理发店剪头发,给我理发的小伙子,我很熟悉,他身体一向健康。但是这次,鼻音很重,满脸疲惫。我问他:“兄弟,感冒了?”他忙点头,说:“晚上睡觉,没关窗户,吹着了。”


  于是,我告诉他该用点感冒清热颗粒等药。其实这个理发师,就很典型,是被晚上的冷风吹到了。


  这就是初秋的特点,我们搞中医的,有一个臭毛病,就是一到什么气候变化的时候,喜欢体会琢磨,到底有什么变化?我们怎么跟着调整?但是,这也有好处,就是诊病的时候,会分析得更细致些!

预防感冒


  好吧,今天我给大家详细地掰开来分析吧!大家来看看初秋的天气,到底有什么特点吧!


  首先,我来提问,大家来回答一下:初秋的天气,热不热!估计大家的回答是:热!


  是的,初秋时节,虽然现在已经是处暑了,意思是炎热结束了,但是,您中午出去看看,那叫一个热!


  那么,为何会这么热呢?因为,在北方中国,现在开始秋高气爽了,经常是万里无云的天气啊!在夏天,经常是雾气蒙蒙的,有云雾的遮挡,所以日照并没有那么强烈,而此时,万里无云,空气透明度极高,所以,一旦到正午时分,太阳一照,那是热不可支啊!那叫一个暴晒啊!


  所以,夏天中午您可能有胆子出去溜溜,这秋天的中午,估计您就未必敢了。我前几天开了两天的车,白天日照充足,结果,我吃惊地发现,两天下来,我的左边在车窗附近的胳膊,是黝黑的颜色,而右边的胳膊,还是原来的白色,于是,两个颜色的胳膊出现了!我看着左右胳膊巨大的差异,感觉十分有趣,一个夏天都没有出现这种情况,在秋天,居然几天就变成这样了。


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Q那么,这个时候的热,和夏天的热,还有什么不同呢?


  夏天,地气上腾,所以空气中是氤氲着很多的水汽的,所以我们总是感觉很润,所以,经常是湿气加上热气,我们叫湿热,虽然这不是绝对的,但是,在夏季的结尾阶段,这是很明显的。


  可是,一旦到了秋天,秋金主气,天气下肃,地气收敛,此时,空气开始变得干燥,因此,那是酷热和干燥的结合啊,您感觉热,同时,就没有那么滋润了,而是感觉干燥。我们说,这是燥与热的结合啊!


所以,初秋的一个养生注意事项就是:


  在暴热的正午,建议大家尽量避免长时间暴露在太阳下,此时的燥热,会损伤人体的津液。如果因为这种暴晒出现了燥咳等情况,建议大家去超市买点秋梨膏,兑入温水,当做饮料服用,可以润燥止咳。


Q我们接着来给大家讲,初秋,除了燥热,还有什么特点呢?


  还有一个最大的特点,就是!此时,虽然中午燥热,但是,在北方中国,早晚却开始凉了,有的时候,下一场雨,您会发现,居然早晚冷得要穿上外套了。正所谓“一场秋雨一场寒”啊!


  所以,如果说入秋,那应该说的是早晚的时候,中午还是夏天,可是,早晚已经是秋天了。这种温差之大,是令人吃惊的,比如,我手机里面的天气预报,我看了一下我的老家沈阳的天气,本周五,白天温度是27度,晚上的温度是12度,温差达到了15度之多!上海本周日,白天31度,夜里22度,温差也有点大的。


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  因为有了这种温差,有很多朋友就不适应了,白天,他们依旧以为是夏天,所以对早晚的凉,毫无戒备,比如依旧会喝冷饮,结果开始腹痛腹泻。我最近几天,听说了几位依旧饱啖西瓜,导致腹泻的朋友了。因为西瓜寒凉,夏天吃还可以,此时,中午您吃得痛快,晚上天气凉了,您的脾胃就难过了。所以您会发现,这种秋天受寒导致的脾胃问题,多发作在夜里。


所以,初秋的养生法则:


  切勿因为白天热,就吃冷饮了,要记得,几个小时过后,天气就凉了,您的脾胃受不了。


  还有的朋友,白天很热,所以晚上上床后,依旧开窗,袒胸而睡,结果,夜里冷气袭来,自己开始受寒感冒了。


  这几天我听到身边鼻子声重,打喷嚏流鼻涕的人明显地多了起来。


所以,初秋的养生注意事项:


  要注意夜里保暖了,要更换掉夏天的凉席,把薄薄的毛巾被换成厚一点的被子,要知道,下半夜会用到的。


  还有这样的朋友,衣服不能随时调整,白天很热,于是依旧轻薄的夏装,体恤衫,晚上出去吃饭,酒足饭饱,出得酒店,冷风吹来,觉得真凉爽啊!结果瞬间浑身一激灵,然后,开始打喷嚏,感冒就此来临了。


所以,初秋的养生注意事项:


  应该准备一件薄的外衣,当夜里凉了,如果外出,可以随时披上。


  初秋的时候,中午天气暴热,人们出汗,可是,当您走到树荫里,立刻会感觉到凉意,凉风一吹,大家会感觉舒服,此时我们要知道,这种情况很容易受寒的。很多平日正气不足之人就此感冒。


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  如果让我来形容此时的天气,就好比是夏天,外面天气热,我们出了一身的汗,然后进入空调房间,突然变冷一样。在秋天,早晚这样的往复交替,是与这样的情形相差无几的,只不过有着早晚的节律。


  此时,因为天气变凉,人体的气机收敛,津液会向里收,所以,也会感觉体表干燥,这是因为凉而导致的,这是凉燥。


  所以,我认为在初秋的时候,凉燥为主,然后是温燥,到了深秋,又是凉燥。


  而一天里面,早晚是凉燥,而中午,会是温燥。所以,秋天的景色是美丽的,是成熟的季节,天气也是凉爽的,从夏季进入秋天,人们会感觉舒服,但是,这种冷热交替的变化,我们也要有所防备的。



  所谓的“春捂秋冻”,我们要灵活看待,春天,未必就捂,秋天,未必就冻。随时调整,才是关键。



  好吧,朋友们,我就着现在北方的天气,又啰嗦了这么多,实在是因为看到周围又出现一批感冒人群,才有此感想。南方的朋友,现在可能还热着呢,但是,这种情况会逐渐南移,您先看到,心中有个防备,这叫未雨绸缪啊!关阅读推荐:立秋了,此时的感冒该怎么办?


  最后,问朋友们一个问题:我们学习中医,您说到底要学习什么呢?单单是学习几个药方吗?


  其实,药方只是一方面,更多的,我们学习的是这种与自然协调的态度,我们学会观察天地变化,体察阴阳动态,从而调整自己的生活习惯,使之顺应自然之道。这,才是我们应该用心掌握的。



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