都说喝乌龙茶减肥，这话不假，但是怎么喝才对呢？在超市商店里买的瓶装乌龙茶饮料，加了一堆的糖和香精之类乱七八糟的东西，喝这个可什么都减不了。

     「陈小姐来我的门诊要求我帮她减肥，她说自己快要结婚了，不想穿婚纱的时候腰上像有个游泳圈一样。本来想去抽脂的，但是结婚前事儿太多，又害怕抽脂把身体弄坏了。她确实有点胖，一米六三的个儿头，体重一百三十多斤。我问了她一些相关情况，然后跟她说：“没去抽脂就对了，没事平白无故去挨挨刀子也太不值了。我给你开个茶疗方，你天天坚持喝，再加上你结婚前事儿多，要经常到处跑，估计体重很快就能减下来了。”」

　　我给她开的方子是槐角18 克，冬瓜皮18 克，山楂15 克，乌龙茶3 克。然后我仔细地跟她说，这些药都很常见，一般药店都会有，可以一次买上十剂，每天煎一剂。买回来后把所有材料放到清水中浸泡十几分钟，再加入约2000 毫升的水，大火煮沸后换成小火再煎十几分钟。然后把药汁倒出来，这时候药汁差不多就剩下一千毫升左右了，装到保温瓶里放好后随时都可以饮用。如果一天喝不了太多水的话，您可以根据自己的喜好，把药给熬得浓一些。

　　这是我以前在一个专业的中医杂志上看到的减肥方，看到的时候琢磨了一番医理，感觉很精妙，很佩服写这个方子的人，于是就把方子给记了下来。在给很多想减肥的女士用过后，她们反映大都是说很好。15 年前有一款减肥茶也是按照这个思路研制的，卖得非常火爆。

加强版乌龙茶

　　这里我用的乌龙茶只有3 克，是因为乌龙茶（尤其是铁观音）素有“七泡有余香”的美誉，泡上六七次也没有问题，一天就这3 克乌龙茶足矣。乌龙茶倒到水杯里，用上面熬的药汁冲泡就可以喝了，饭后一小时后喝效果最好。

　　乌龙茶是有名的“减肥茶”“健美茶”，现在市场上很多减肥茶都跟乌龙有关。乌龙茶有减肥的效果，主要是因为乌龙茶中含有大量的茶多酚，它能降脂助消化。

　　有的人可能就会问了，要说茶多酚含量的话，乌龙茶的茶多酚含量不是最大的，最大的是绿茶啊，为什么不用绿茶呢？这是因为绿茶虽然茶多酚含量高，但是未经发酵，性味寒凉，对肠胃刺激较大，不适合大量或长期饮用。

　　作为半发酵的乌龙茶就强一些，虽然发酵期短性仍偏凉，但适当减少用量也能加以调控，而消脂促消化的功能依旧很强。当然，只喝乌龙茶的话作用会比较慢，这就得加上我上面说的方子了。

　　槐角入大肠经，可以清大肠之火，保证大便通畅。大便是人体内最大的毒素，大便顺畅了，无毒一身轻，自然就不会发胖；冬瓜皮利水效果非常好，都说女人是水做的，因此女人体内的“水道”一定要通畅才行；山楂可以扩张血管，还可以调味儿（所以就不用再加糖了）。

　　陈小姐喝了两个多月，体重减了十二斤。她很知足，说以前减肥饿得心慌也没减下去。这次不知不觉就减了十二斤，而且精神很好。