最近，《延禧攻略》这部宫斗剧赚足了观众的眼球。若问吃瓜群众们最喜欢剧中哪个角色？富察皇后一定榜上有名。

　　她娴于礼法，雍容华贵，善良大度，堪称贤后，只是偏中了“宫寒”的魔咒。

　　在很多文学作品中，我们常常可以看到这样的桥段：“老中医”号脉后，严肃地告知患者“宫寒”不能受孕……在临床上，也常有朋友忐忑地询问医生自己是否“宫寒”。

问题来了——

　　有人说“宫寒”是中医的说法，有人说根本没有“宫寒”这个病，那么到底有没有“宫寒”这个说法？今天就来掰扯清楚。

到底有没有“宫寒”的说法？

  “宫寒”在中医古籍及中医妇科相关专著中并无记载，它是中医“寒凝胞宫”的一个通俗说法，可以理解为由于外来之寒邪或者是人体阳气不足内寒停滞在女性胞宫（生殖器官），使生殖器官的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

　　不要小看一个“寒”字，不仅会使女性受孕率下降，还会让女性惹上烦心的妇科疾病。俗话说“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生”，讲的就是这个道理。

    “宫寒”最常见的疾病有月经后期、痛经、月经过少、闭经、产后腹痛、产后恶露不下、不孕症等。常常表现为：面部长斑、气色差，月经拖后，经量减少，经色紫黯有血块，经行涩滞不畅快，痛经，严重的会出现闭经。

造成“宫寒”的原因有很多

造成宫寒的原因有很多，像：

老吹空调冷气、

穿露脐装、

爱吃寒凉食物、

过度减肥、

压力过大、

流产

……

　　都会在无形中让女性的子宫受寒气的侵袭。如果不及时调整，会引发多种妇科问题，到那时再调理就比较费劲了。

“宫寒”女性的6个调理法

　　首先需要从日常生活中的小习惯、小细节处注意，比如，少吃寒凉食物；少沾冷水；适当晒太阳；少穿露脐装、秋冬季少穿裙装等。除此之外，还可以试试下面的方法。

1.当归生姜羊肉汤

　　适合于女性温补的经典药膳，首推“当归生姜羊肉汤”。

  ＞做法：当归20克，生姜30克，羊肉500克。将羊肉洗净，开水焯去血水后，捞出晾凉，切成约5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的肉条备用。当归、生姜用清水洗净后顺切大片，纱布松松地包住捆扎好。在锅里（最好是砂锅）加入清水适量，然后将羊肉条下锅，再下当归和生姜，先用大火煮开，去浮沫，再用微火煨两小时左右至肉烂即可，吃肉喝汤。

2.红花暖宫蛋

　　来月经的第二天起，每天早晨吃一枚“红花暖宫蛋”，连吃九天，此为一个“疗程”，能对宫寒症状有很好的缓解作用。

  ＞做法：打开一枚鸡蛋，然后放入1.5克藏红花，用筷子把蛋搅匀蒸熟即可。在古代，女性如果出现痛经、月经不调等问题，大夫们通常会开一味藏红花帮她们调理。

3. 姜枣茶

　　每天午饭后喝一杯姜枣茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。

   ＞做法：购买一些生姜和干枣，生姜洗净切成细丝，干枣用温水浸泡片刻，去核，切成小块，与生姜一同放入茶杯中，倒入沸水冲泡，加盖闷15分钟，即可饮用，可反复冲泡至味淡。

4. 小腹敷个药袋子

　　寒凝宫寒的女性朋友可用纱布做个药袋子敷在小腹。此法在天气凉时很好用，不过要注意月经期不能用，痛经患者最好在经前敷。

    ＞做法：用生艾叶50g~100g、红花20g、透骨草50g，用纱布袋子装好，裹好后放在蒸锅里蒸10~15分钟，温热后敷在小腹至药凉为止。

5. 生艾叶煮水泡脚

　　俗话说：“寒从脚起”，祛寒推荐用艾叶煮水泡脚。为了药效更好发挥，也可选择前面敷小腹的三味药材。

    ＞做法：艾叶煮水泡脚，每天泡20分钟。或者用生艾叶50g~100g、红花20g、透骨草50g，煮沸10分钟后就可以放温泡脚了。

6. 快步走走路

　　最后，“宫寒”的人还应适当加强运动。“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。推荐药膳食疗汤：排寒养元汤

    ＞做法：快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。