随着年龄的增长，不知不觉皱纹已爬上脸庞。“岁月是把杀猪刀”人尽皆知，但这把刀下手的轻重却因人而异——同样岁数，有人看上去却比同龄人年轻许多。

　　日前，国际学术期刊《Journal Frontiers in Psychology》上刊载了一篇最新论文，道出了“同岁不同龄”的秘密——即使年龄相同，身体年龄和心理年龄也会有所不同！

　　掌握了论文中的核心关键，为你奉上年轻10岁的法则！

年龄越大脸越模糊

    《Journal Frontiers in Psychology》期刊发表最新论文，该论文以763名20~80岁女性为研究对象。

　　研究者拍摄了实验参加者们的素颜照，并利用电脑软件将她们的眉毛、嘴唇等部位与周围皮肤的明暗程度进行了对比分析。

　　结果显示，越年轻的女性脸部明暗度对比越清晰，年龄越大的女性，脸部明暗度对比则越模糊。随着年龄的增长，嘴和眉毛周围的明暗度会逐渐降低。

解决方案：化点彩妆

　　女性化妆和用PS技术美化照片，有异曲同工之妙。因此，女性化妆时看起来更年轻当然也无可置疑。

　　随着年龄的增长，嘴唇颜色变浅，眉毛颜色变亮，用化妆来弥补这些部位，可以让人看起来更年轻。

　　例如画上一对合适的眉毛，能够让脸蛋年轻化，从而提升整个人的气质，比整形还见效。

愁眉苦脸催人老

　　俗话说，“笑一笑，十年少。愁一愁，白了头”。

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，造成脸部的皮肤干枯无华、出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

　　长期以往，心理和身体上都会遭受巨大的危害，造成免疫力低下、无法抵抗疲劳等问题，肌肤状态也会深受影响。

解决方案：学会排解压力

　　情绪稳定是内分泌平衡的关键，从这个角度来讲，拥有一颗温和宽容心，自然变得十分美丽。

　　因此要学会排解压力，避免不必要的焦虑，保持心情愉快也是预防衰老的方法！

皮肤松弛易显老

    “你看你的鱼尾纹怎么那么深啊！”在日常生活中，我们常因为看到某个人的眼角有了鱼尾纹而感叹岁月不饶人。

　　其实，鱼尾纹还不是最早的皮肤松弛迹象，眼角的阴影、黑眼圈才是肌肤松弛的最初表现，如果在我们饱睡之后下眼睑处还是有阴影，我们就不得不面对皮肤松弛的问题了。

　　此外，即使在年轻的时候，我们的脸上也是有一些轻微纹路的，比如眼角、鼻尖、嘴角和嘴唇上方的三角区内。但如果这些纹路开始越来越深，或者纹路比以前多了，这都是在提示我们：皮肤开始有松弛趋势了。

　　面部皱纹，从额部到颈部，主要有抬头纹、眉间纹、鱼尾纹、泪沟、法令纹、嘴角纹、垂直唇纹、木偶纹、颈纹等。举例说明，一些原来不是“八”字嘴角的人也开始出现了“八”字，这就是嘴角肌肤开始松弛了的表现。

解决方案：表情别太多

　　表情做得多了都可能形成表情纹，其中最具代表性的有以下几种：

眉间纹——面对较大压力或思考时皱眉；

内外眼角横向细纹——习惯眯起眼睛看东西；

额纹——经常抬眉或瞪大眼睛；

法令纹——经常忧伤或撇嘴……

经常熬夜皮肤暗

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会导致皮肤细胞的各种协调能力失常，影响表皮细胞活力。

　　熬夜到底有多可怕？根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长斑的上涨了13%。

　　此外，长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

解决方案：晚上23点前入睡

　　中医认为，人体之所以会生病，其根本原因就在于阴阳失调。而良好的睡眠质量、按时入睡，是保证阴阳平衡的关键。推荐药膳食疗：重塑时光玉容汤

　　晚上要在23点前准备睡觉，不仅可以缓解阴虚，养护气血，让皮肤更有光泽，减少色斑，预防早衰，还可以消除疲劳状态，让脏腑得以休息，为人体储备能量。