肥胖是健康大敌，很多人会感觉自己在不知不觉间，腰围胖了一圈。专家称，胖瘦跟人生阶段也有关系，这跟你可能正处于肥胖的危险期，也不无关系。

　　专家总结了人们容易变胖的四个阶段，以帮助大家聪明地避开这四个危险期。

第一阶段：工作头5年

　　很多人毕业后，进入社会工作不久就容易发胖，肚子也越来越圆。这主要是刚入职场，工作压力大，吃饭开始变得不规律，工作节奏一快，吃饭速度也越来越快！

    《医说》中记述说：“食不欲急，急则报脾，法当熟嚼令细。”意思是说，吃饭时要细嚼慢咽，否则就会损伤脾胃。

　　进入工作后，很多人没有时间自己做饭，都选择在外面吃快餐，甚至为了挤出时间工作，常以速战速决的战斗模式快速消灭食物。

　　久而久之，容易脾胃失调，因消化不良而导致废物堆积，脏腑内热气过盛，脂肪在皮肤下渐渐增加。

第二阶段：结婚以后

　　刊登在《肥胖》杂志和《商业周刊》网站的一项研究发现，已婚夫妇变胖的机率是正在恋爱但尚未结婚或同居的人的两倍。专家称，这或许与婚后二人的“松懈”状态有关。

　　结婚前，二人都比较注重形象，常常健身和参加各种体育锻炼，以保持健壮的体态、苗条的身材。

　　而结婚后他们不再那么注重形象，锻炼随之减少，就连热恋时的“轧马路”、逛公园这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”，也逐渐被抛到九霄云外。

　　相反，在厨房大显身手的机会增多，每天做上几道爱吃的菜，一起有说有笑会格外开心，胃口自然好。锻炼时间减少、吃得却多了，加上心情不错，越来越胖就没什么可奇怪的了。

第三阶段：40岁左右

　　人一旦到了中年，体力会大不如从前。中医认为“人到四十，阳气不足”，也就是说壮年之后（女性是42岁，男性是48岁）人体的阳气升发活力有所下降，便会出现一个生理性的消降过程，比如基础代谢率下降、体力会大不如从前等。

　　但此时，食量仍未降低。加上饮食质量提高、应酬多，使得摄入的总热量大于消耗的热量。多余的热量就会转化成脂肪储存在皮下，造成体重增加，啤酒肚、麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸等也就纷纷出现。

第四阶段：更年期以后

　　男性50~60岁、女性45~55岁更年期这段时间，指挥卵巢、睾丸工作的大脑垂体大量地分泌促性腺激素，打乱了体内激素平衡，会影响脂肪代谢，导致肥胖。

　　比如，女性在绝经之前，多余的脂肪一般积累在臀部和大腿上；绝经之后，多余脂肪积累的部位上升到腰部和腹部，患有由肥胖症导致的疾病的概率会逐渐与男性持平。

　　看一看，你现在处在哪个时期？如果已经出现发福迹象，一定要趁着肥肉立足未稳，赶紧采取健康减肥措施。

　　否则，放纵肥肉泛滥之后，你再使用错误减肥方法，对个人形象或身体健康都会带来很大的负面影响哦。

　　简而言之，别人其实不关心你身上的衣服是大牌还是A货，钱包里有钱还是没钱，因为这些都不容易看出来。拓展阅读：夏天过一半了，肥还没减下来？可能是弄错了自己的肥胖类型。

　　但是你脸大还是脸小、屁股扁还是翘、腰粗还是细……三米开外就看到了。虽说好看的皮囊千律一篇，但在自律面前，它也是百里挑一。