活动越来越少，吃饭越来越不规律，由此衍生出了脾肺两虚的亚健康人群。很多人爬个楼梯，稍走个远路就大喘气，这其实就是肺气虚了。还有的人吃饭不规律，我把它也总结成“三多一少”——吃肥甘厚腻的多，在外面吃饭次数多，吃的垃圾食品多，吃青菜少。时间长了容易伤脾，造成脾气虚。

　　这类人表现出的问题很多，比如说手脚冰凉、气短，身上经常没劲儿，容易感冒、掉头发，肠胃不好而大便稀等等。当然，如果表现在女性身上就更明显了——身材走样，脸色发黄起斑，皮肤没有弹性，头发不黑亮，月经不调，易衰老。

   「小孙和我是好朋友，33 岁了，还没有结婚。她的工作比较忙，经常乘飞机全国各地的跑。去年她一出差就在外面待了半年多，回来之后找我聊天，我看到她第一眼的感觉就是“老了”。原因很简单，从头发到脸色都没有光彩，整个人显得很老气。脸色发黄，眼角还有皱纹。别看她穿得一身名牌，但是这种衰老的气息却是怎么也遮不住的。没想到她找我直接就说：“苏大夫，我感觉最近皮肤、气色明显没以前好了。现在的照片跟以前的往一块儿一放，我都不敢看。天呀，我还没结婚呢，都老成这样了。”」

　　我说：“你这一看就是脾脏和肺脏功能不好造成的脾肺虚，吃点潞党参汤呗！潞党参汤正好对症。”

　　潞党参汤其实只有一味药——潞党参，但是您千万不要小看它，这个方子是中医大师梅鹤龄老先生提供的，至今已有2000 多年的使用历史。它还是目前唯一的专业治疗虚证的单方膏滋药，已经被列入到国家基本用药目录了。方中单一味潞党参，健脾益肺，养血生津。主治脾肺气虚之体虚、食少倦怠、咳嗽虚喘、面色萎黄、津伤口渴、心悸气短等。

　　这个药膳汤做起来也比较简单，先把潞党参200 克放到清水中浸泡一小时左右，然后加水400 毫升以文火煎煮。

　　可以在早晨吃的时候，配上一枚核桃，晚上吃配上两颗红枣，吃上一个月即可。

　　小孙服用潞党参汤方一个月，脸色红润了，脸上原本隐隐能看到的斑点也没有了，肌肤也变得有弹性了。她自己说，刚开始也就是想着吃了会好一些，没想到比预期的好上了一百倍！

　　潞党参汤虽然主要针对女性，但是对平时吃不好饭，有经常感冒等脾肺两虚表现的男性同样适用。

　　另外要注意：该滋补膏方体质不虚者勿用；感冒发热、肝火上炎的高血压、饮食停滞的消化不良、水肿腹胀者也不宜服用；不宜与藜芦同用。