在夏天，人们外出都喜欢穿得清凉些，不过对于肉肉多了一些的人，这些服装就不那么友好了，这个时候就很想跟自己的肉肉说再见，可是真正的“再见”却不那么容易，原因就是体内的湿气在作怪，这种也就是我们常说的“虚胖”。今天，我们就来说一说体内的湿气和虚胖的关系。

　　在人体里，参与水液代谢的主要是两个脏腑，分别是肾脏和脾脏。其中脾脏的特性是“喜燥恶湿”，通俗点说就是喜欢干燥讨厌水湿。肾脏的功能是温煦、气化水液，就是将水液蒸发向上蒸腾，在气的推动下运行周身。脾的功能之一是主运化，不仅仅是运化饮食水谷，还包括运化体内的水湿。体内不需要的水液在脾脏的运化下，及时排出体外，这样方可维持人体水液代谢的正常。对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，体内也不会有过多的水湿。

但是，如果在脾虚的情况下呢？

　　那么人体内多余的水湿，不能及时地排出体外，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿日久还会化生成痰，痰湿互结，在体内堆积，通常容易堆积在身体腹部和腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖。由于体内的湿气过重，排出的大便也会受到影响，出现便溏，大便不成形。

　　对于上面的情况，选择节食、运动减肥，这对于原本就虚弱的身体，起不到多少效果，还难于坚持，正确的做法，是对身体的调养和减脂的方法一起做。只有好好地调理脾胃，在根本上增强身体化湿的力量，才能真正达到自己的目标。

　　假如体内阳气是最旺盛的时候，这时过服生冷寒凉之品，图一时爽快，伤及阳气，秋冬之时就会有所显现，而且这对于脾胃功能、消化能力以及身体健康情况等等都具有非常不好的影响。

　　通过上面的介绍，相信大家对于痰湿与肥胖都有一定的了解了。在日常生活中，我们一定要做好保健身体的工作，并且密切注意身体的变化，避免病邪、湿邪进入我们的身体，给邪气机会，引发及各种疾病。

日常生活中也需要养成合理科学的生活方式，不能够过度地服用烟酒或者是食用一些生冷的食物，尤其在夏天，好啦，今天就讲到这里，祝大家远离虚胖， 苗条健康！