各位亲爱的朋友，大家早上好，今天我们来讲讲在酷热的天气，会出现什么病。

　　今天讲的病叫“阴暑”，这很有意思，很多人没听过这个词。现在各地天气特别热，东北都达到35度了，有朋友说从南方到北方来避暑，到这发现北方更热。更有人开玩笑说，有非洲留学生到北京旅游的时候被热得中暑了，然后说要回家去避暑，说明我们的气温比较热。

　　人们为了躲避酷热，采用了很多纳凉的方法，但是您没想到这纳凉的方法会使人身体容易出现问题，这种问题我们中医给它起的名字，叫阴暑。

　　什么是暑？暑为热之极也。现代医学讲的中暑，就是因为外界环境特别热，自己液体不断流失，最终导致身体排热功能出现问题了，因为你没有汗出了，这时体温会升高、脉搏跳特别快，皮肤干热，整个肌肉松软，出现昏迷或者虚脱，甚至会出现死亡，这叫中暑，就是体液流失，这种中暑最重要的是一定要让周围的温度降下来，然后补充体液，如果处理及时，身体很快会恢复的。

　　古人讲的中暑除了这个之外，还有更广泛的含义，包括感受湿热之邪。天气特别热，有湿热之邪也是中暑，会上吐下泻、头晕、口渴等等，我们都管它叫中暑，所以古人讲的中暑范围会更广泛一些。

　　古人说天气特别热的时候，这中暑分两种：一种是阳暑，一种是阴暑，湿热导致的中暑叫阳暑，我们前面讲的都是阳暑。这阴暑是什么呢？这种天气里，人们往往喜欢纳凉，跑到特别大的宅子里，或者地下室里，喜欢喝凉东西，然后扇子不断地扇。本来天气热，你毛孔开张了，如果突然来寒凉了，这个寒湿会进入体内，这个时候就会出现一些寒湿为患的症状，古人给它起名，因为它也是热天得的病，但身体又是寒症，所以叫阴暑。

　　阴暑这个词，起不起都可以，我觉得不是古人说的就都是对的，实际这就是寒湿。那么为什么起个阴暑的名呢？就是因为在暑天毛孔开张，更容易出现这种寒湿，古人很形象，管它叫阴暑，包括明代医家张景岳也管它叫阴暑。李东垣分得更好玩，他把那种受热引起的叫中热，受寒引起的叫中暑。我觉得李东垣分得更不科学，他这个不可取，所以这种说法一直没有流传，就李东垣自己那么说。到了张景岳这儿，张景岳说暑症分阴阳，他讲阴症一定要重视。很多人因为不会处理阴症，结果出问题了，为什么不会处理阴症呢？因为是热天，很多人都以为这是热症，所以犯错误了，其实它不是热症，这种情况我们一定要会识别。

　　下面我们来聊一下，到底什么情况，哪些习惯会导致寒湿在夏天侵袭我们呢？

第一，露宿

　　有的人晚上睡觉会露宿在外边。比如说我们当年读大学的时候，就喜欢到那宿舍楼顶上，因为凉快，当年大学生宿舍没有空调，到楼顶上风一吹凉快，在那睡觉，可是上半夜天热您觉得舒服，下半夜天凉了，这时候很多人又穿个裤衩，光个膀子，很容易腹部受寒，然后下来上吐下泻，肚子疼，这就是寒湿为患了，这种情况就是露宿导致的。有的农村自己有院子，在院子里睡觉。我昨天晚上在街上走，看到一个可能是送菜的带斗车，这送货的小伙子，就在那车斗里睡觉呢，这叫露宿，很容易受寒湿。所以这时候您看着天气是很热的，但实际上这时候会受寒的。

第二，在阴寒潮湿之地乘凉

　　大热天很多人就喜欢躲在房间里，空调吹冷风，这时候偶尔一出去外边很热，所以毛孔开张出汗，一进到房间里又阴寒，很冷很冷的，结果导致寒湿侵入身体，会生病。有的人会躲在水边，比如在水边住，这种水边湿气本来就很重。有的人喜欢住防空洞，我看夏天的时候有的人到防空洞里去玩麻将，这时候也会出现寒湿，因为防空洞里很阴冷。所以很多人在防空洞待了一段时间以后，会有风湿的情况。所以在阴冷之地乘凉其实也不是很好的，有的人不知不觉就在那睡着了，最终导致受寒。

第三，吃寒凉的食物

　　这时候人们会喝冷饮，冰水哗哗往里喝，晶晶亮透心凉，那广告这么说的，这个一定会受寒的。还有人吃凉的食物，比如说东北有著名的一个食物叫冷面，这冷面里放冰块的，您外边出汗热得不得了，这时候就想吃这冰的东西，结果这冰东西吃进去暂时痛快了，很快脾胃受寒出问题。这种情况得的病，也叫阴暑。

　　除了上边这些原因，还有各种各样的生活习惯，比如睡眠的时候用空调或者电风扇强风对着吹，很多人被吹得吹出问题了，类似的有很多，我不多讲，大家可以自己体会。

　　那么，这个时候感受到寒湿和平时感受寒湿有什么区别呢？为什么这时候特别容易受病呢？

　　平时身体对外边的环境变化是有所防备的，可是夏天的时候，身体最容易毛孔开张，体内也觉得很热，不需要防备寒凉。结果在整个身体松懈的情况下，您让自己受寒，这时候寒邪就特别容易进来。所以阴暑这词的命名也有它的道理，就这时候跟平时不一样，因为在暑天受的寒，感受的寒湿会更容易发病，而且发病更迅速。

这阴暑到底有什么症状呢？

　　阴暑的人容易有外感的情况，发热恶寒，发烧然后怕冷，往往也有汗，汗不多，有的人是无汗，浑身皮肤都紧，冷冷的起鸡皮疙瘩，然后一摸很干燥，也有能发点儿汗的，身体感觉酸重，没有力气，整个人神情昏聩，总觉得头晕脑胀的，觉得一点儿力气都没有。这时候最明显的反应是舌质淡，舌头整个颜色会很淡，舌质红说明体内有热，这时候感受寒邪，阳气不足，所以舌质会淡。舌苔往往是白色的，有的时候会带点儿黄，一般是白色的，舌苔满布厚腻，就是铺满了舌头，这是阴暑导致的外感。还有受寒脾胃出问题，比如说腹痛腹泻，上吐下泻，浑身没力气，关节酸痛等等，这是体内受寒。

一旦感受到阴暑该怎么调节呢？

　　古代有各种各样的方法，如果外感症状非常明显，这时建议当做风寒、寒湿来做感冒处理，比如用正柴胡饮，这正柴胡饮是张景岳治疗外感风寒的时候用的方子。张景岳说元气不足的时候，可以吃补中益气丸、补中益气汤，把正气给充满了，寒邪自己会散掉，所以未必会去攻邪气。如果脾胃被寒邪伤到了，可以用附子理中丸等这样的药温阳，各位记住一定要用热药。

　　大家一定要注意，我们首先要把这种因素去掉，也就是说在大热天里，我们要尽量避免被寒邪伤到，寒湿之邪随处都在，夏天湿气很重，再加上吹空调、喝冷饮，身体就受伤了。一旦身体中招，如果清楚这是受寒而得的，各位就不要再用凉药了。有时候大家不懂，觉得我发烧用清热解毒的药吧！但用凉药毫无效果，而且会越来越难受，感觉肚子胀、吃东西不消化，阳气会受伤，这时候要用温热之药，甚至用桂枝汤都好，有的中医就专门用桂枝汤，有的中医擅长用附子理中，如果胃肠系统比较明显，有胃肠性感冒就用藿香正气。所以这些都是治疗阴暑的方法，古人说阳暑和阴暑两者“质犹冰炭”，就像冰和炭一样，一定要搞清楚。所以这是提醒大家，现在天气特别热，我们却更容易被寒湿之邪伤到，这时候我们容易出现阴暑的情况。各位一定要了解，这种病说是阴暑，其实就是感受寒湿。

　　我们第一要预防，别让自己感受寒湿；第二，一旦身体出问题了，一定要用温热的药，把寒散出去，这样身体才能逐渐恢复健康。

　　今天我们介绍了阴暑的概念，在这大热天里，大家有这个概念以后，我觉得至少能够知道防护一下自己了，祝大家都能健康地度过这个夏天！