肝脏对于人体的排毒以及新陈代谢是非常重要的，比如体内的药物、毒物以及体内某些代谢产物，将它们分解或者以原型排除体外，但是要是肝脏不舒服，出现了问题是很难的察觉到的，肝脏是唯一一个没有痛感神经的器官。肝细胞的修复和再生时间是在凌晨1点到凌晨3点，如果在这时候人体还没得到休息，肝脏就不能完成自我的修复，长此以往，肝脏就可能会出现损伤，出现很多的问题。

　　虽然肝脏出了问题很难的察觉到，但是肝脏不好身体会出现这几种表现：

1、出现黄褐斑

　　脸上无缘无故的出现了斑点，这是我们生活中常见的一种斑，我们叫它“黄褐斑”，因为颜色和肝脏颜色相似，我们也叫它“肝斑”，这是肝功能异常产生的原因，体内的毒素不能及时的排除体外，导致毒素出现到了皮肤上，形成黄褐斑。

2、眼睛发黄，干涩

　　肝正常人的眼睛会变现出明亮和清澈，但是肝出现异常就会但是眼睛发黄，因为人体分泌的胆红素无法正常的代谢出去，从而导致眼睛看起来很黄，总是感到眼睛很干涩。

3、睡眠质量降低

　　肝不好的人会出现失眠，睡眠质量降低等睡眠症状，这是由于肝气不足或者肝阳上亢导致的，人体的睡眠和肝脏是相互作用的，经常失眠对肝脏的影响很大，而肝功能不好时也会影响睡眠质量。

4、全身乏力

　　肝脏很重要的两个功能就是代谢和能量供应，人体能量供应中，三羧酸循环是非常关键的，这里面就有线粒体的参与。要是肝脏出了问题，能量供应不足，三羧酸循环链断开了，人体就会变现的全身乏力，没有精神。

5、小便发黄

　　肝脏不好同时可以从小便的颜色中看出来，经常熬夜的人肝脏就不好，体内的毒素堆积排不不去，小便的颜色就会呈现深黄色，特别早上起床上厕所的时候就会特别的明显。应该注意平时多休息，多喝水。

6、头昏耳鸣

　　肝不好的人经常会感到头部胀痛难忍，耳朵总是有轰鸣声，这是由于肝脏功能异常，从中医上来说，肝阳上亢的症状就会导致头昏耳鸣。

　　肝不好的人会出现以上的6个变现，尤其是最后一个，平时应该多注意不要熬夜，让肝脏等身体器官早点休息，应注意多吃富含维C和维E的食物，如蔬菜、橘子、鲜枣、奇异果等，少吃油腻的食物。

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