有些人不知道肝脏对人重要性，长期酗酒抽烟，这些都是伤害肝脏的行为，肝脏在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用。不注意自己肝脏，可能会让自己不知不觉得患有肝病。

　　肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。或者，许多人都会就表面的诊断或推测自己是否得了肝病。专家却解释，一般疲惫、腹胀、肚痛、黄疸、食欲不振等症状不表示肝功能不好；但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎。

　　没有特别症状的肝病虽然可怕，但只要及时发现，它也并不会致命。有些肝病病人在接受短期的治疗之后，便可没事。肝脏如果发生了病变，其实会提前发出信号，透过手部，能够看出肝脏是否健康，如果你的手部出现这些，说明肝脏并不健康，需要引起重视。

1、手指变化

     中指根部变细，手掌颜色正常，很有可能是你的肝气不足，需要护肝养肝；中指根部变细，手掌呈暗红色，那么就要小心内分泌失调、脂肪肝、血脂代谢紊乱等病症找上门；中指根变细，手掌没有光泽，肝脏病变可能性比较大。

2、出现肝掌

　　大多数肝病患者都会发现自己的手在大拇指、小拇指的底部区域（即大小鱼际处）充血变红，出现红色的斑块、斑点，当按压之后就会变成苍白色，抬手后马上恢复，这就是“肝掌”。“肝掌”可分为三期：

初期：手掌大小鱼际处已见朱砂样的红点，说明肝已开始变大。

中期：全手掌都有红点，赤色较上更为鲜明，甚至发紫，说明肝明显肿大。

后期：整个手掌和十指已经渐变为紫褐色，这是长期血瘀，邪毒壅结的标志。

　　通过观察肝掌的颜色，我们可以判断肝病的严重程度。肝病包括慢性肝炎、肝硬化，肝癌等，这一系列肝病都能够反映在肝掌上。如果肝癌患者的肝掌已经出现后期症状，则属于病入膏肓了。

　　肝掌的生成与肝功减退、导致体内雌性激素过多有很大关系。肝功能受损，体内雌激素的大量堆积，引起体内小动脉扩张而造成的。随着肝功能好转，肝掌是会消失的。

3、指甲异常

　　健康的指甲是粉红色，有光泽的。如果指甲变成淡白色，或者灰白色，用力压变成白色，而且很难恢复血色，就是血虚的表现。这是由很多原因导致的，感染乙肝病毒后患者可能就会出现指甲发白这一症状，但是其他因素也能导致手指甲发白。肝炎病人指甲俗称“白甲”，它弥漫性发白，有时仅在指甲前端残留粉红色。可能是贫血，也可能是肝脏肿瘤的缘故。

　　指甲发黄是由于肝脏疾病的黄疸引发的。因为肝脏受损，胆红素升高，病人会出现皮肤发黄，眼睛虹膜发黄的症状。如果指甲一直发黄，还有皮肤莫名其妙瘙痒，全身疲乏无力的感觉，很可能是肝病，而且肝病在加重。

　　通过观察手的丝毫变化，能够让你更加清楚的了解身体可能存在的病变，那么肝不好的朋友日常生活中应如何调养呢？

1、不要乱吃药

　　吃药，最好要避免，是药三分毒，中药、西药，对肝脏都有损伤，有些药物，损伤并不大，但是，日积月累，一旦加多，加重了肝脏负担，肝炎病毒的破坏，会加重肝脏炎症。

2、少熬夜

　　有研究显示，长期熬夜会损害免疫系统的功能，经常需要从事夜班工作的人群肝功能异常的比例比一般人高，肾上腺素等激素的分泌水平也比一般人高，这样会使新陈代谢压力大增，出现慢性病的几率也增加。

3、少喝酒

　　肝脏是人体最大的解毒器官，酒精必需经过肝脏代谢才可以通过小便排出体外。所以，经常醉酒的人，首先得病是肝脏损伤-肝炎。