去年夏天，著名电视主持人，肖晓琳因肠癌在美国去世。曾作为前《今日说法》栏目主持人，并成为了观众最满意的法制节目。普法界的铁娘子，肖晓琳的大名早已是如雷贯耳。但最终却还是没能敌国疾病的折磨，55岁时便离开了人世。年级轻轻，就这样去世了，肖晓琳太可怜了，令人惋惜！

　　肖晓琳是湖南长沙人，1977年考入原北京广播学院，1987年考入中国社科院研究生院新闻系。1988年调入中央电视台后，先后主持过《观察与思考》、《焦点访谈》栏目，后担任《今日说法》栏目主持人、制片人。毕业后回到长沙电台工作，尽管当时的工作条件辛苦，但她没有放弃。长沙电视台成立后，她又成为了长沙电视台的第一批播音员。

　　大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。大肠癌早期无症状，或症状不明显，仅感不适、消化不良、大便潜血等。随着癌肿发展，症状逐渐出现，表现为大便习惯改变、腹痛、便血、腹部包块、肠梗阻等，伴或不伴贫血、发热和消瘦等全身症状。肿瘤因转移、浸润可引起受累器官的改变。大肠癌因其发部位不同而表现出不同的临床症状及体征。

　　据媒体报道，北京市大肠癌发病率上升明显高于全球的平均水平，这主要还是我们的生活环境以及生活饮食习惯有关。今天就很大家聊聊怎么预防肠癌。而肠癌的发病率持续增加，主要和这5个坏习惯有关。

1、辛辣食品

　　以麻辣著称的重庆火锅几乎在每一个吃货的名单上都有。甚至每年这里还会有吃辣椒比赛。这里面包括大茴香、小茴香、桂皮、八角、花椒、胡椒、辣椒粉、五香粉等。而这类香辛料性太热，会使胃肠腺体分泌减少，不利于肠胃的健康。

　　世界杯开始了，大家熬夜看球时候免不了吃些夜宵，，据某外卖平台发布数据称：世界杯开幕式当晚， 就送出128万瓶啤酒和153万只小龙虾。可是这样真的很健康吗？

2、油腻食品

　　肥肉、动物油等油腻的食物，不易消化吸收，进入肠内，还会改变大肠菌群的组成，逐渐在肠道内形成致癌物质，诱发肠癌。此外，也易造成的就是肥胖，经研究证实，肥胖与二型糖尿病有密切的关系，同时，也与多种疾病有联系。

3、多吃青菜

　　蔬菜富含膳食纤维，热量也低，完全不用担心会长胖。更为重要的是蔬菜中的纤维可以促进肠胃蠕动，有助于排除宿便以及肠道中的毒素，不论是对于减肥，还是健康都很有好处。

　　蔬菜除了维生素以外，还含有各种对人体有益的矿物质。香葱、洋葱、韭菜、大蒜、萝卜、香菜等还含有特殊的挥发性芳香物质，有增进食欲、杀菌防病、制止多种炎症的作用。

4、长期抽烟喝酒习惯

　　抽烟、喝酒无需多说，被认为是危害健康，罹患癌症的首要原因，抽烟会长期、持续对机体形成慢性刺激。适当的饮酒是不会危及健康的，但如果过度饮酒，甚至上瘾那就会变得反而有害了。酒中的乙醇对胃黏膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，危及生命。

5、腌制食品

　　还有就是腌制的食物会产生一定的毒素，会比较容易导致疾病。食物经过腌制会产生比较多的草酸钙，这些都非常容易让肠胃吸收掉，而且不容易排泄沉积在一起就会变成结石，危害身体健康。

　　有的腌制品在腌制过程还有可能会产生亚硝酸盐会在人体内遇到胺类物的时候，可变成了亚硝胺，这种物质比较容易致癌。

　　总的来讲，这5类食物在生活中应当尽量少吃。各位朋友，你有吃上述5种食物的习惯吗？你担心过自己得肠胃疾病吗？

　　这也不禁让普通人后怕——“人家能比我们钱少吗？”是社会精英，在治疗上也很投入，为什么结果还是这么让人唏嘘呢？其实，癌症真的很可怕！肖晓琳有的是钱，可是却治不好，各位一定要注意锻炼身体，以健康为最重要！